Safflower oil for bruk og hvordan du tar

Safranolje, som også er kjent som safran, blir trukket ut fra frøene til planten Carthamus tinctorius og kan finnes i helsekostbutikker og kosttilskudd, i form av kapsler eller olje.

Denne typen olje har følgende helsemessige fordeler:

• Hjelp til å gå ned i vekt, for å utsette tømming av magen, forlenge metthetsfølelsen;
• Handle som anti-inflammatorisk, for å være rik på omega-9 og E-vitamin;
• hjelp redusere blodsukkeret, bistå i kontrollen av diabetes type 2;
• Senk høyt blodtrykk, for å forbedre blodsirkulasjonen;
• Reduser dårlig kolesterol, for å være rik på fytosteroler.

Det er imidlertid viktig å huske at disse effektene bare oppnås når saflorolje konsumeres sammen med et sunt kosthold og hyppig fysisk aktivitet..

Hvordan ta

For å oppnå fordelene er den anbefalte dosen 2 kapsler eller 2 teskjeer safflorolje per dag, helst en halv time før eller etter hovedmåltider eller i henhold til råd fra en ernæringsfysiolog eller urtemedisin..

Safflower olje er bra for håret

I tillegg til helsemessige fordeler generelt, kan safflorolje også brukes til å behandle tørt og sprøtt hår fordi det er rikt på vitamin A, E og antioksidantfett, som jobber for å opprettholde helsen til hår og hud.

For å oppnå fordelene, må du sakte massere hodebunnen med saflorolje, da dette vil aktivere den lokale blodsirkulasjonen og få hårroten til å absorbere oljen, slik at hårstrengene blir sterkere og stimulerer veksten. For kroppen fungerer oljen som en naturlig fuktighetskrem, og blir raskt absorbert av huden og hjelper til med å forhindre rynker og cellulitter. Se også hvordan du bruker Baru-olje for å miste vekt og fukte hud og hår.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Safflower oil har ingen kontraindikasjoner, men bør bare tas av barn, eldre, gravide og som ammer etter råd fra lege eller ernæringsfysiolog..

I tillegg kan det overdrevne forbruket forårsake problemer som økt betennelse i kroppen, leddgikt, depresjon og redusert godt kolesterol, på grunn av dets høye nivåer av omega-6.

Kokosnøttolje er også rik på antioksidanter og hjelper med vekttap, så her er hvordan du bruker kokosnøttolje i kapsler.