Slik bruker du selleri for å gå ned i vekt på 3 dager

For å bruke selleri for å gå ned i vekt, må du bruke denne grønnsaken i supper, salater eller juice som kan tilberedes med andre frukt og grønnsaker, for eksempel. Selleri kan spises hele fordi både bladene, stilkene og roten er spiselige, med en krydret smak.

Selleri-dietten er spesielt egnet for kvinner under PMS, som er når de er veldig hovne og for mennesker som har en tendens til å holde på væsker, slik at de lett får hovne hender og føtter.

Selleri, også kjent som selleri, er en veldig sunn grønnsak rik på vitaminer, mineraler og fiber. I tillegg er det et utmerket naturlig vanndrivende middel som eliminerer hevelsen i magen, ansiktet, lårene og beina, og har også en rensende egenskap, noe som gjør den til den ideelle ingrediensen for ethvert kosthold for å gå ned i vekt og bekjempe overvekt..

Sellerikosthold for å gå ned i vekt raskt

Selleri er veldig bra for å redusere vannretensjon, raskt synkende kroppsvolum og spesielt hevelse.

Hver 100 g selleri har bare 20 kalorier, og derfor kan du miste vekt med selleri bare bruke det oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens i stedet for løken i de vanlige gryterettene.

Et godt selleridiett består av å faste fast sellerijuice med appelsin og ha selleriresuppe til middag. Ved å følge dette kostholdet i 3 dager og fjerne mat som er rik på sukker og fett, er det mulig å observere en god reduksjon i buk og hevelse i kroppen. Slik lager du disse utrolige oppskriftene med selleri for å gå ned i vekt:

Selleri juice for faste

For å gå ned i vekt med selleri juice, ta saften før frokost, gå en løpetur i 30 minutter eller 15 avhengig av tilgjengeligheten.

ingredienser

• en stilk og selleri (selleri)
• et eple (med eller uten skall)
• 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi

Metode for forberedelse

Fastende før frokost, pass en stilk og selleri, eple, appelsin eller Kiwi i sentrifugen og drikk saften, 20 minutter før dagens første måltid.

Sellerysuppe til lunsj

I tillegg til å hjelpe til å gå ned i vekt er denne suppen veldig næringsrik og sunn, og er et godt alternativ til lunsj.

ingredienser:

• 1 løk, terninger
• 2 knuste hvitløksfedd
• 1 stilk med hele selleri skåret i skiver
• 2 store gulrøtter, terninger

forberedelse:

Sikt løken og hvitløken i litt olje til den er gylden, og tilsett deretter vannet og de terningede grønnsakene og vannet. La stå på middels varme og drikke suppen når den er varm. Du kan også legge til 1 kokt egg til denne suppen.

Etter å ha spist denne suppen, bør du fortsatt spise en tallerken grønn salat med hvitost, for eksempel. Se andre salatoppskrifter for vekttap.

Sellerysuppe til middag

Denne suppen kan tas til middag, i løpet av de 3 dagene av dietten.

ingredienser:

• selleri stilker med blader
• 1 løk
• 3 gulrøtter
• 100 g gresskar
• 1 tomat
• 1 zucchini
• 500 ml vann

forberedelse:

Hakk løken og hvitløken og legg i en panne for å skåle med 1 skje olivenolje eller 1 skje poo olje. Når den er gylden, tilsett de andre hakkede ingrediensene og kok opp til alt er veldig mykt. Til slutt tilsett salt, svart pepper og oregano etter smak og drikke mens den fremdeles er varm. Hvis du ønsker det, kan du legge til 1 kokt egg i denne suppen.