Hvordan beregne et barn eller unges BMI

Barnas kroppsmasseindeks (BMI) brukes til å vurdere om barnet eller ungdommen har ideell vekt, og kan gjøres i samråd med barnelege eller hjemme av foreldrene.

Child BMI er et forhold mellom barnets vekt og høyde mellom 6 måneder og 18 år, noe som indikerer om dagens vekt er over, under eller innenfor normal, og hjelper til med å identifisere underernæring eller fedme hos barn.

For å beregne BMI for barnet og ungdommene, bruk følgende kalkulator:

Resultatet av forholdet mellom BMI og alder indikerer persentilen til barnet eller ungdommen, som varierer i henhold til deres utviklingstrinn. Hver gang resultatet viser at barnet eller ungdommen er undervektig eller overvektig, bør barnelegen eller hebiatra, sammen med ernæringsfysiologen konsulteres for å tilpasse kostholdet..

Slik får du barnet eller tenåringen til å gå ned i vekt

For å bekjempe overflødig vekt i barne- og ungdomsårene, er idealet å ta i bruk et kalorifattig kosthold, anbefalt av en ernæringsfysiolog, og registrere barnet til en form for fysisk aktivitet slik at han / hun bruker opp det akkumulerte fettet, som kan være så helseskadelig..

Se hva du skal gjøre i følgende video:

Hvordan hjelpe barnet mitt med å miste vekt | Overvekt hos barn

Slik får du barnet til idevekten

For å få barnet til å nå den ideelle tyngden, må han ha et aktivt liv og utføre en slags fysisk aktivitet minst en gang i uken. Barnet kan svømme judo, ballett eller bli påmeldt på en fotballskole, så lenge han vil og ha det gøy i denne perioden.

I tillegg er mat viktig for å tilveiebringe næringsstoffene den trenger for å bli sunn, men kalorier, sukker og fett må reduseres fordi de er helseskadelige..

Hvis barnet ikke vil spise, gjør du det slik:

Hva gjør jeg når barnet ikke vil spise?

For å forbedre barnets kosthold er det viktig å fjerne brus fra kostholdet, så her er 5 grunner til ikke å gi barnet brus.