Diuretisk meny for å gå ned i vekt på 3 dager

Menyen for vanndrivende kosthold er basert på mat som raskt bekjemper væskeansamling og som avgifter kroppen, og fremmer hevelse og overflødig vekt på noen få dager.

Denne menyen kan brukes spesielt etter overdrivelse i kostholdet, med stort forbruk av mat som er rik på sukker, mel og fett, og etter overdreven inntak av alkoholholdige drikker..

Her er et eksempel på en 3-dagers meny for denne dietten:

måltid	Dag 1	Dag 2	Dag 3
frokost	200 ml sitronsaft med usøtet ingefær + 1 skive fullkornsbrød med ricotta-krem	1 glass vanlig yoghurt + 2 cola granola	200 ml grønn te + 2 eggerøre
Morgenbit	1 glass grønn juice + 5 cashewnøtter	200 ml hibiscus te + 2 hel toast med lett ostemasse	200 ml kokosnøttvann + 1 skive ricotta
Lunsj / middag	gresskarpuré + 1 lite stykke grillet fisk + grønn salat + 5 jordbær	blomkål ris + 100 g grillet kylling med dampet grønnsakssalat + 1 skive ananas	3 grønnsakssukseskaller
Ettermiddags snack	200 ml mate te + 1 eggerøre med ricotta-krem	1 glass grønn juice + 3 Brasil nøtter	200 ml hibiscus te + 2 toast med lett ostemasse

Det vanndrivende kostholdet hjelper å gå ned i vekt fordi det har få kalorier, fremmer den korrekte funksjonen til tarmen og fremmer avgiftningen av kroppen, men det er viktig å huske at dette kostholdet ikke bør gjøres mer enn 7 dager på rad..

I tillegg blir resultatene av vekttap ved bruk av vanndrivende mat forbedret når en aerob fysisk aktivitet utføres sammen med kostholdet, for eksempel å gå eller sykle i 30 minutter. Se andre vanndrivende matvarer for å variere kostholdet ditt på: Diuretisk mat.

Blomkål ris oppskrift

Vanndrivende te

Blomkålris inneholder lite kalorier og karbohydrater og kan brukes til lunsj i stedet for vanlig hvit ris.

ingredienser:

½ blomkål
½ kopp hakket løkte
2 knuste hvitløksfedd
Salt og pepper etter smak
1 ss hakket persille
1 ss olivenolje

forberedelse:
Vask blomkålen og tørk. Riv deretter blomkålen i et tykt avløp eller knus den raskt fra prosessoren eller blenderen ved hjelp av pulsfunksjonen. I en stekepanne, stek løken og hvitløken i olje og tilsett blomkålen, la den småkoke i omtrent 5 minutter. Smak til med salt, pepper og persille og server i stedet for ris.

Diuretisk suppeoppskrift til middag

Denne vanndrivende suppeoppskriften er god å bruke hver dag til middag i en uke.

ingredienser

4 store tomater
4 middels gulrøtter
300 g selleri
1 middels grønn pepper
6 middels løk
2 liter vann

Metode for forberedelse

Skjær grønnsakene i skiver eller terninger og kok i 2 liter vann.

Se tips om hvordan du tilbereder en detox-suppe med favorittgrønnsakene dine i denne videoen:

DETOX Vekttapssuppe

642 tusen visninger

12K Registrer deg

For å hjelpe til med å variere kostholdet og ha mer effekt på vekttap, se 7 Detox juice for å gå ned i vekt og rense kroppen.