10 symptomer på overflødig blodsukker og hvordan du senker

Overskudd av blodsukker, vitenskapelig kalt hyperglykemi, oppstår når det faste blodsukkernivået er over 100 mg / dL, en situasjon som, hvis vedvarende, kan føre til dårlige konsekvenser for organenes funksjon og derfor må behandles ordentlig med en diett , fysiske øvelser og medisiner veiledet av legen.

Selv om det vanligvis ikke gir symptomer, da det installeres lydløst, når overflødig blodsukker er vedvarende eller veldig høyt, kan det føre til:

1. Overdreven tørst;
2. Økt trang til å urinere;
3. Sult vanskelig å tilfredsstille;
4. Uforklarlig vekttap;
5. tretthet;
6. hodepine;
7. Bevegelsessyke;
8. døsighet;
9. Prikkende i hender eller føtter;
10. Uklart syn.

Disse symptomene er forårsaket både av reaksjoner på grunn av overskudd av sukker i blodet og av mangel på insulin for å ta glukosen til cellene, og etterlater dem uten energi, mer vanlige situasjoner når diabetes allerede er installert. Så når glukose når vedvarende verdier over 126 mg / dL på tom mage, eller 200 mg / dL når som helst på dagen, diagnostiseres diabetes, en veldig farlig sykdom som forårsaker mangel på virkningen av insulin og overflødig glukose i blodet. 

Derfor, når disse symptomene vises, er det viktig å konsultere med fastlegen så snart som mulig, slik at den kliniske evalueringen og de første testene som identifiserer blodsukkernivået, så vel som blodtrykket, kolesterolnivået. og triglyserider, for eksempel situasjoner som også er risiko for kardiovaskulær helse.

Hvordan bekrefte

For å diagnostisere overflødig blodsukker, er den viktigste testen som er indikert at glukose er fastende, noe som allerede anses for høyt når over 100 mg / dl eller indikerer diabetes når det er over 126 mg / dL i minst to forskjellige doser, eller over 200 mg / dl i en enkelt dosering.

Andre tester som også er tilgjengelige for denne funksjonen er oral glukosetoleransetest, postprandial blodsukker, kapillær blodsukker eller glykert hemoglobin, som må bestilles av legen. Forstå mer om disse testene som kan bekrefte diabetes.

Slik senker du blodsukkeret

Ved isolert hyperglykemi eller når det foreligger en pre-diabetes er det veldig viktig å være forsiktig med kostholdet ditt, unngå overflødig sukker eller karbohydrater, og investere i grønnsaker og hele matvarer, for å unngå å bli diabetes. Sjekk hvordan du identifiserer og behandler prediabetes.

I tilfelle av diagnostisert diabetes, eller i situasjoner med overdreven glykemisk økning, er det nødvendig å bruke antidiabetika, for eksempel Metformin, Glibenclamid, Glimepiride, Gliclazide eller til og med Insulin. Diabetikere bør også være veldig forsiktige med kostholdet sitt for å unngå blodsukkerspik, i tillegg til fysisk trening og regelmessig oppfølging med halvårlige eller årlige medisinske konsultasjoner..

Noen tips for å forhindre at blodsukkeret ditt kommer ut av kontroll er:

• Spis små måltider med jevne mellomrom på 3 timer;
• Ikke spis konsentrert søtsaker eller isolerte frukter som et måltid; 
• Gjør litt fysisk aktivitet som å gå etter hovedmåltidene og ikke sove eller legge deg.

En konsultasjon med en ernæringsfysiolog kan også være nyttig for å avklare viktige spørsmål som hva du skal spise, når du skal spise, samt maten som ikke kan spises i tilfelle diabetes eller pre diabetes.