5 kolesterolsenkende te

En flott måte å senke kolesterolet er å drikke te i løpet av dagen med egenskaper som hjelper til med å redusere kolesterolnivået i blodet, for eksempel artisjokkte eller mate te, for eksempel..

Imidlertid bør disse teene tas under veiledning av legen og bør bare fullføre behandlingen for høyt kolesterol, som kan gjøres med kolesterolmedisiner, fysisk trening og adopsjon av en diett ledet av en ernæringsfysiolog..

De 5 teene som hjelper til med å senke kolesterolet inkluderer:

1. Artisjokkte

Artisjokker har blodrensende egenskaper og inneholder syrer i deres sammensetning som reduserer overflødig kolesterol i blodet, i tillegg til å senke blodtrykket og forhindre arteriosklerose.

Hvordan ta: tilsett 2 ss tørket artisjokkblad i 1 liter kokende vann, la det varme, sil og drikke 2 til 3 kopper te om dagen, før måltider i 15 dager.

kontraindikasjoner: hindring av gallegang, graviditet og amming.

2. Løvetann te

Løvetann hjelper med å senke kolesterolnivået i blodet, og forhindrer avsetning av fett i blodårene.

Hvordan ta: tilsett 30 g tørkede løvetannblader i 500 ml kokende vann og la stå i 10 minutter. Sil så og drikk 2 til 3 kopper te om dagen.

kontraindikasjoner: ukontrollert hypertensjon, spiserør eller hiatus brokk.

3. Gurkemeie-te

Gurkemeie hjelper med å senke kolesterolnivået i blodet på grunn av dets antioksidantvirkning.

Hvordan ta: tilsett 3 ts gurkemeiepulver i 500 ml kokende vann og la stå i omtrent 10 minutter. Etter oppvarming, drikk opptil 3 kopper te om dagen mellom måltidene.

kontraindikasjoner: hindring av gallegangene på grunn av gallestein og hos pasienter som tar antikoagulasjonsmedisiner. Under graviditet eller amming skal bare brukes under medisinsk råd.

4. Kompis te

Yerba mate, i tillegg til å ha antioksidantvirkning, reduserer absorpsjonen av fett fra maten og forhindrer absorpsjon av kolesterol i tarmen, og reduserer dårlig kolesterol.

Hvordan ta: ha 3 teskjeer yerba mate i 500 ml kokende vann, la det varme, sil og drikk opptil 1 liter te om dagen.

kontraindikasjoner: angst, nervøsitet, søvnløshet og ukontrollert hypertensjon.

5. Grønn te

Grønn te har antioksidantegenskaper og andre forbindelser som bidrar til å senke dårlig kolesterolnivå i blodet.

Hvordan ta: tilsett 3 teskjeer grønn te i 500 ml kokende vann, la det varme, sil og drikk opptil 4 kopper te om dagen utenom måltider..

kontraindikasjoner: graviditet, amming, søvnløshet, gastritt og høyt blodtrykk.

Se denne videoen og lær om andre slanketips for å redusere kolesterolnivået:

Kosthold for HIGH CHOLESTEROL

Andre kolesterolsenkende tips

I tillegg til te inkluderer andre kolesterolsenkende tips:

• Trener omtrent 3 ganger i uken som for eksempel å gå, sykle, svømme eller løpe;
• Unngå å konsumere fet mat, søtsaker og stekt mat og foretrekker frukt, grønnsaker og hel mat;
• Drikker auberginsaft med fastende appelsin som som en antioksidant bidrar til å eliminere overflødig fett i blodet. Slik lager du denne saften: Auberginejuice for kolesterol.