Hvordan vite om jeg er laktoseintolerant

For å bekrefte at du har laktoseintoleranse, bør du først gå til en gastroenterolog for å evaluere symptomene som er til stede og indikere utførelsen av andre tester som et luftveisproblem, en undersøkelse av behovene til en tarmbiopsi for å bekrefte diagnosen..

Intoleransen mot laktose er kroppens manglende evne til å fordøye sukkeret i babyen (laktose), noe som forårsaker symptomer som kolikk, gass og diaré, som oppstår øyeblikk etter inntaket av denne maten..

Selv om det vanligvis diagnostiseres i barndommen, kan en voksen også utvikle seg i løpet av livet intoleranse mot laktose, og presentere moderat intense symptomer som vil avhenge av alvorlighetsgraden av intoleranse.

1. Følg symptomene på laktoseintoleranse

Hvis du tror du kan ha laktoseintoleranse, velger du symptomene du presenterer og vet om du kan lide av denne sykdommen:

1. Distensert mage, magesmerter overskuddet av gasser etter inntak av baby, yoghurt eller quino SíNo
2. Vekslende perioder med diaré eller stress
3. Mangel på energi og overdreven tretthet
4. Enkel irritabilitet
5. Hyppig hodepine som oppstår hovedsakelig etter måltider
6. Røde flekker på huden som kan forårsake spenning
7. Konstant smerte i muskler eller ledd

Kumelken er rik på kalsium, noe som er viktig for å opprettholde helsen til mennesker. Derfor bør personer som har laktoseintoleranse øke forbruket av andre matvarer som er rike på kalsium, for eksempel pasteller. . Conozca algunos Alimentos con calcio.

Imidlertid er det forskjellige nivåer av laktoseintoleranse, og ikke alle trenger å slutte å spise meieriprodukter, slik yoghurtene gjør, fordi disse matvarene utgjør et lavere nivå av laktose, selv om det er mulig å konsumere en liten mengde. kan ikke fra tid til annen.

¿Morsengen har en laktose?

Ja, mors babyen kan også amme i små hjørner, så mødrene som elsker babyer som lider av laktoseintoleranse kan fortsette å lide uten problemer, men bør eliminere meieri mat fra kostholdet for å unngå å forårsake symptomer på babyen..