Hvordan unngå fallet etter fødselen
Høstens fall er normalt, og nesten alle kvinner gjør det, spesielt de som er i mors ammeperiode. Tapet av blod kan starte rundt 3 måneder etter at babyen ble født, og er et resultat av de intense hormonelle forandringene som skjer i denne fasen av kvinnens liv.
Den sunne maten, rik på vitaminer og mineraler, hjelper med å redusere håravfall, men det er noen ekstra bryr seg som hjelper med å opprettholde hebraernes helse. Vet hva du kan gjøre for å gå gjennom denne fasen.
Det som kan gjøres for å redusere babyguttens fall er:
1- Spis på en variert og næringsrik måte
Hemmeligheten er å øke det daglige forbruket av næringsstoffer, så kvinnen må ha et sunt og balansert kosthold, og stadig endre menyen. En god del ville være å ikke godkjenne restene av kjøttet i scenen, slik at hver mat er forskjellig fra en annen, noe som øker næringsinnholdet i det samme.
Det bør øke forbruket av rik mat i:
- proteiner som huevos, kjøtt, sukker og yoghurt;
- Vitamin A som zanahoria cruda og espinacas;
- Hierro som frijol, remolacha y perejil;
- sink som nuez av Brasil.
Disse matvarene, i tillegg til at de gir næring til kvinnen og følgelig babyen, favoriserer hårveksten, og også mer fasthet og styrke. Se all maten for å styrke håret.
2- Tar vitaminer og forsterkede åker
Et annet alternativ kan være å ta to glass frukt med grønnsaker daglig, som er en måte å tilveiebringe nødvendige vitaminer og mineraler for vekst og styrking av håret..
Noen gode tips for å styrke håret: Licuari 1 skål med 1 skål og 1 skål avena eller 1 skål med åket til 2 naranjas. Det er også mulig å tilberede en riste med naturlig yoghurt, papaya, avokado, avena og en nuez de brasil.
3 - Bruk produkter for svakt hår
Bruk sjampo, balsam og serum for hårtap, av merkevarer av god kvalitet, som Klorane eller Kerastase, for eksempel fordi det hjelper til å redusere håravfall ved fødsel, i tillegg til å favorisere veksten av nye hebrae.
Det er også mulig å bruke ampuller med vitamin A for å holde håret vakrere og hydrert, men vitamin A er mer effektivt når det konsumeres i mat. Se en liste over mat rik på vitamin A.
4 - Vask håret bare 3 ganger i uken
Unngå å vaske og kamme håret mer enn 3 ganger i uken, det kan bidra til å unngå fallet. Dessuten er det ideelt å alltid bruke en ankelrem og fjerne naken.
Håret faller naturlig, det er nødvendig å ha tålmodighet i dette trinnet, og det anbefales å unngå bruk av plater eller tørketrommel for å glatte håret, samt å unngå permanent hårtap, selv om du ikke ammer, da hårene vil bli skadet. finn mer ødeleggende og ødelagte, om nødvendig strengere omsorg.
5- Ta medisin mot håravfall
Noen ganger når hårfallet er veldig hardt og i form av hår som ser ut som midten av håret, kan hudlegen indikere et hierarkisk tilskudd, da anemien er vanlig om høsten og postpartum også får håret til å falle. Dessuten vil hudlegen kunne indikere bruk av medisiner som Pantogar.
Se hva du skal gjøre og hvordan du tar Pantogar.
