5 strategier for å unngå øreverk fra fly

En utmerket strategi for å bekjempe eller unngå øreverk i flyet er å plugge nesen og legge et lite trykk på hodet, og tvinge pusten. Dette hjelper til med å balansere trykket i og utenfor kroppen, og kombinerer den dårlige følelsen.

Smertene i øret når du flyr i et fly oppstår på grunn av den plutselige trykkendringen som oppstår når flyet tar av eller lander, noe som også kan forårsake annet ubehag som hodepine, nese, tenner og mage og ubehag i tarmen. Se hjemmemedisiner for å lindre øreverkene.

Så her er 5 tips for å unngå øreverk:

1. Valsalva-metoden

Dette er den viktigste manøvren som må gjøres for å lindre smerter, siden det hjelper til med å balansere det indre trykket i øret igjen i samsvar med trykket i det ytre miljøet..

For å bruke denne metoden, må du inhalere, lukke munnen og klype nesen med fingrene og tvinge luften ut og føle press bak i halsen. Imidlertid må man passe på ikke å legge for mye press når du tvinger ut luft med en sperret nese, da det kan gjøre smertene verre.

2. Bruk nesespray

Nesesprayen hjelper til med å frigjøre passasje av luft mellom bihulene og øret, noe som letter rebalansering av indre trykk og unngår smerter.

For å ha denne fordelen, må du bruke sprayen en halv time før flyreisen starter eller lander, i henhold til det øyeblikket som forårsaker mest ubehag.

3. Tygge

Tyggegummi eller å tygge litt mat hjelper også til med å balansere trykket i øret og forhindre smerter. I tillegg til å tvinge bevegelsen i ansiktsmusklene, stimulerer de også svelging, noe som hjelper til med å frigjøre øret fra følelsen av å være plugget.

4. Gjesp

Gjesping hjelper målrettet til å bevege ansiktets bein og muskler, slipper eustachian tube og favoriserer trykkregulering.

Hos barn bør denne teknikken gjøres ved å oppmuntre de små til å lage ansikter og imitere dyr som løver og bjørner, som åpner munnen bred under brølet..

5. Varm komprimering

Å sette en varm kompress eller tørke på øret i cirka 10 minutter hjelper til med å lindre smerter, og denne prosedyren kan gjøres på flyet ved å be mannskapet om bord om en kopp varmt vann og vev. Ettersom dette problemet er vanlig blant reisende, vil de ikke bli overrasket over forespørselen og vil bidra til å lindre passasjerens ubehag.

I tillegg bør man unngå å sove under start, eller landingen av flyet er viktig for å unngå hodepine fordi prosessen med å tilpasse seg trykkendringene er tregere og ukontrollert når man sover, noe som gjør at passasjeren normalt våkner med smerter i øret.

Hva du skal gjøre når du reiser med babyer

Babyer og småbarn klarer ikke å samarbeide for å bruke manøvrene som kombinerer øresmerter, og det er derfor det er vanlig å høre dem gråte i begynnelsen og slutten av flyreiser..

For å hjelpe, bør foreldre bruke strategier som å ikke la babyer sovne ved start eller landing og gi babyen en flaske eller annen mat på disse tidspunktene, og husk å unngå å ligge for å unngå kvelning og mer øre tilstopping. Se flere tips for å hjelpe babyen her.

Hva du skal gjøre når smertene ikke forsvinner

Disse strategiene må brukes gjentatte ganger, til øret igjen finner trykkbalansen og smertene passerer. Imidlertid ved noen mennesker smertene vedvarer, spesielt i tilfeller av neseproblemer som forhindrer god luftsirkulasjon i kroppen, som forkjølelse, influensa og bihulebetennelse..

I disse tilfellene bør legen konsulteres før turen, slik at han kan foreskrive medisiner som tømmer nesen og lindrer ubehaget som føles under flyturen..

For sjelefred, se også hvordan du kan lindre sjøsyke på reise.