Hva er chia olje i kapsler til
Chia frøolje i kapsler hjelper deg å gå ned i vekt, når du er assosiert med et sunt kosthold, fordi den er rik på fiber, øker metthetsfølelse og kontrollerer appetitten.
I tillegg kan denne oljen også brukes til å kontrollere diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol, og regulere tarmen, på grunn av det høye innholdet av omega 3, fibre og antioksidanter..
Chiaolje kan kjøpes i form av kapsler på apotek, helsekostbutikker eller online, noe som gjør det lettere å spise.
pris
Prisen på chiafrøoljekapsler koster mellom 40 og 70 reais, for en pakke med 120 kapsler på 500 mg.
De viktigste fordelene med chiaolje
Fordelene med chia frøolje i kapsler inkluderer:
- Hjelper å miste vekt, og letter fettforbrenningen;
- Øker metthetsfølelsen;
- Regulere tarmen, bekjempe forstoppelse;
- Kontrollerer blodsukkernivået;
- Regulerer høyt blodtrykk og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer;
- Senker dårlig kolesterol og øker det gode kolesterolet;
- Forbedre helsen til huden og håret;
- Forsinker aldring;
- Styrker immunforsvaret.
Chia frøolje i kapsler har alle fordelene fordi den er rik på omega 3, omega 6, omega 9 og fiber og fordi den er en kilde til vitamin B, kalsium, fosfor, sink, kobber, magnesium, kalium og protein.
Se også en oppskrift på pannekaker med chiafrø og bekjemp forstoppelse, på en deilig og sunn måte.
Hvordan ta kapslene
Den anbefalte dosen chiafrøolje i kapsler er 1 til 2 kapsler på 500 mg før lunsj og middag.
Mulige bivirkninger
Fordi det er et naturlig produkt, tolereres det godt av kroppen, og bivirkninger av chiaolje i kapsler er ennå ikke beskrevet..
Hvem skal ikke ta
Chia frøolje i kapsler skal bare konsumeres av gravide, ammende kvinner eller barn under veiledning av lege eller ernæringsfysiolog.
