Melatonin - Tilskudd for bedre søvn
Tilskuddet Melatonin er et syntetisk hormon som forbedrer søvnkvaliteten, og fremmer en dypere og mer avslappende søvn.
Selv om melatonin ikke er registrert hos Anvisa, har det blitt markedsført i mange år i flere land som USA, Portugal, Spania og Italia.
indikasjoner
Behandle søvnløshet, forbedre søvnkvaliteten, bekjempe jetlag-symptomer og bekjempe for tidlig aldring.
Hvordan bruke Melatonin
Ta 1 kapsel melatonin 30 minutter før leggetid. Melatonin induserer ikke søvn, men forbedrer kvaliteten.
Dosen varierer fra 1 til 5 mg avhengig av individets behov. Behandlingen startes vanligvis med lavere doser og økes etter behov. Eldre mennesker kan trenge høyere doser, og melatonin kan også finnes i 20 mg kapsler. Imidlertid bør dette tillegget bare brukes under medisinsk råd.
pris
Melatonintilskuddet selges ikke i Brasil på grunn av manglende registrering hos Anvisa, men hver pakke med 180 kapsler på 1 mg Melatonin koster 120 reais.
Bivirkninger
Hodepine, kvalme og ubehag kan oppstå når de brukes i store doser.
kontraindikasjoner
Barn under 12 år, under graviditet og under amming, på grunn av manglende vitenskapelig bevis på sikkerheten til dette tilskuddet i disse fasene.
