Anti-gymnastikk er en metode som ble utviklet på 70-tallet av den franske fysioterapeuten Thérèse Bertherat, som har som mål å utvikle en bedre bevissthet om kroppen selv, ved å bruke...
velferd - Side 6
Å stole på deg selv og ikke kreve perfeksjon er de to viktigste reglene for å overvinne sjenanse, en vanlig situasjon som hovedsakelig rammer barn.Vanligvis er personen sjenert når han...
Det er normalt at barn er mer sjenerte når de blir møtt med nye situasjoner, og spesielt når de er sammen med mennesker de ikke kjenner. Til tross for dette...
Å ha motivasjonsfraser rundt seg, lage fred med speilet og ta i bruk supermannens kroppsholdning er noen strategier for å øke selvtilliten raskt.Selvtillit er evnen vi har til å like...
Å være lykkelig øker selvtilliten, styrker immunforsvaret, bekjemper aldring og reduserer til og med stress. Lykken er knyttet til et hormon som kalles endorfin som produseres av hypofysen og sprer...
Yoga gir flere helsemessige fordeler, både for kvinner og menn, fordi den fungerer på kropp og sinn på en sammenkoblet måte, med øvelser som hjelper til med å kontrollere stress,...
Den regelmessige utøvelsen av seksuell aktivitet er veldig gunstig for fysisk og emosjonell helse, fordi det forbedrer fysisk kondisjon og blodsirkulasjon, og er en stor hjelp for hjerte- og karsystemet.I...
Angst er en følelse som skjer med hvem som helst, og det er naturlig at den oppstår på bestemte tider av døgnet. Når bekymringene er overdreven og vanskelige å kontrollere,...
