7 måter å avslutte å henge i hele kroppen

For å få slutt på uklarheten flere steder i kroppen, anbefales det å investere i mat som er rik på protein og kollagen, i tillegg til å trene fysiske aktiviteter, ikke røyke og holde vekten stabil, fordi disse vanene hjelper til med å danne muskler og gi fasthet til huden. 

Det finnes også estetiske behandlinger, med bruk av kremer og dermato-funksjonell fysioterapi som hjelper i denne prosessen, og som kan fremme gode resultater..

Noen viktige tips for behandling av sagging er:

1. Øk vanninntaket

Tilstrekkelig hydrering av huden bidrar til å opprettholde dens elastisitet, da den fornyer kollagenfibrene, noe som er viktig å holde den fast og tonet. I tillegg forbedrer vann sirkulasjonen og forhindrer hevelse forårsaket av væskeansamling.

2. Forbruk mat rik på protein og kollagen

Proteinet som finnes i magert kjøtt, korn, egg, melk og meieriprodukter er viktig for å opprettholde musklene som hjelper til med å fylle huden. I tillegg er det viktig å satse på en diett rik på kollagen, til stede i appelsin, sitron, kiwi, mandarin og andre sitrusfrukter, fordi det hjelper til med å opprettholde fastheten i huden.

Kollagenbaserte tilskudd, kjøpt i helsekostbutikker, kan også være en god måte å øke inntaket av dette stoffet på gjennom dagen..

I tillegg er grønnsaker, grønn te og rød frukt rik på antioksidanter, så de er også viktige for å forhindre slapp hud, da disse stoffene bekjemper for tidlig aldring.

Se listen over matvarer for å redusere slapp og perfekt hud. 

3. Øv deg på fysiske øvelser

Å trene fysiske aktiviteter, spesielt vekttrening, fjerner slapphet fordi den styrker og øker muskelfibre og toner huden. I tillegg erstatter musklene som oppnås i kroppsbygging fett, som er mykt og etterlater steder på kroppen som mage, armer og lår som er mer slapp. 

4. Slutt å røyke 

Sigaretter svekker blodsirkulasjonen i kroppen, i tillegg til å ha stoffer som fremskynder aldring av vev, må man derfor unngå vanen med å røyke eller leve i miljøer med sigarettrøyk for å løse slappheten..

5. Hold vekten stabil

Konsertinaeffekten, som oppstår når vekta går tapt og ofte legger vekt, får de elastiske fibrene som danner huden til å gå i stykker, noe som får slapp og strekkmerker. Dermed er det viktig, når du mister vekt, å opprettholde sunne vaner slik at vekten er stabil og ikke skader huden. 

6. Bruk kremer

Å bruke silisium- eller kollagenbaserte hudkremer daglig på de mest slappe stedene kan gi gode resultater. Sjekk ut hvilke som er de beste kremene for å redusere senking. 

Det er også naturlige kremer som kan lages hjemme, for eksempel de som er basert på egg, honning, frukt og hvetemel, for eksempel, som hjelper til å tone huden. Lær oppskriften på en flott hjemmelaget krem ​​til sagging. 

7. Gjør estetiske behandlinger

Behandlinger som utføres i dermato-funksjonell fysioterapi, for eksempel bruk av radiofrekvensenheter, karboksiterapi eller kryoterapi, for eksempel, er strategier som brukes for å avslutte slapphet, og har bedre resultater med fysisk aktivitet og et balansert kosthold.. 

Radiofrekvensøktene vil hjelpe til i dannelsen av nye kollagenfibre som gir støtte til huden og vil trekke sammen de eksisterende kollagenfibrene, noe som gir gode resultater, hovedsakelig ved magehurtighet, noe som vanligvis skjer etter å ha blitt gravid..

Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til at slapphet også er en genetisk egenskap, og hvis det er andre kvinner i familien, som mor, bestemor eller søstre, som har veldig slapp hud, kan resultatene bli kompromittert.

Sjekk ut andre tips for å bekjempe slapphet etter å ha gått ned i vekt i følgende video:

HVORDAN SLUTTE FLACIDITETEN