Mage mage forårsaker viktigste årsaker og hva du skal gjøre

Magen på magen kalles også meteorisme eller underlivsforstyrrelse, det er et relativt vanlig symptom at det er ledsaget av overdreven tilstedeværelse av tarmgasser, hovedsakelig hos mennesker som lider av stress..

Imidlertid, hvis dette symptomet virker assosiert med andre symptomer som blødning analt eller utseendet av hemoroider, er det viktig å konsultere en gastroenterolog for å vurdere situasjonen og sette i gang den mest passende behandlingen..

En annen vanlig årsak til hevelse i magen er fordøyelsesposen, som kan oppstå når du spiser mat rik på fett og proteiner, på grunn av det faktum at denne typen mat gjenstår mer tid i magen som skal fordøyes..

De viktigste årsakene til hevelse i magen er:

1. Gasser

Gassene, også kjent som flatulens, er årsaken til den vanligste bukdestensjonen på grunn av et høyt inntak av rik mat, som på grunn av deres sammensetning produserer fett. Forbruk av veldig krydret mat, krydret eller krydret i overkant, kan også forårsake mange tarmgasser som har en tendens til å utvide nedre del av mageregionen. Slik avslutter du med mageutstyr.

Hva gjør du: Spis raskt, ikke svelg luften mens du spiser og ta anis sønnen av gran ayuda, som har egenskaper som hjelper til med å roe produksjonen av gasser, og lindrer symptomene raskt. På samme måte bør man unngå mat som produserer gasser som: bønner, mais, gryteretter, linser, garbanzos, brokkoli, col, løk, coliflor, agurk, coliflor, kålrot, leche y queso, kjøtt, sjømat, huevos, forfriskninger og andre drikker med gass.

Se andre naturlige måter å bekjempe tarmgasser på.

2. Menstruación

Det er veldig vanlig at kvinner vil ha magen strukket under menstruasjonen. Dette skyldes opphopning av væsker i mageregionen i løpet av disse dagene. Hinchazón har en tendens til å forsvinne naturlig etter endt menstruasjon.

Hva gjør du: For å redusere abdominal distensjon under menstruasjonen, kan du drikke et vanndrivende middel som grønt eller spise frukt eller vanndrivende mat som melon, for eksempel.

I henhold til vanndrivende mat.

3. Embarazo

Når magen begynner å vokse, spesielt på nivået av menstruasjonssyklusen, har den blitt forsinket i noen dager, kan det være et tegn på embargo. Det er normalt at magen blir mer fremtredende på grunn av ombligo i første kvartal av embargoen, ettersom tiden går, jevnt over øker, på grunn av debatter om sines.

Hvis du tror du kan bli flau, kan du utfordre spørsmålene nedenfor:

Finn ut om du er flau

Start pruebaen

Forrige måned hadde du seksuelle forhold uten å bruke en prevensjonsmetode som en IUD, implantat tablettene?

Merket du noen rosa-fargede vaginalvæsker i det siste?

Du føler deg kvalm og du må kaste opp om morgenen?

Du er mer følsom for lukten og føler deg ukomfortabel med lukten av sigaretten, maten eller parfymen?

Magen din ser dårligere ut enn før, men det er vanskeligere å holde på buksene på dagtid?

Du ser verre ut og har en tendens til å vise kviser?

Føler du deg mer lei av det normale og det dårlige??

Din periode har blitt forsinket i mer enn 5 dager?

Hvis du har spørsmål om apoteket, sjekk blodprøven den siste måneden, med et positivt resultat?

Du tok deg nylig av dagen etter?

Under forsendelse har kvinner en tendens til å samle seg mye væske, spesielt i rør, hender og nese. Mens du er her, er det du kan gjøre å redusere forbruket av salt og natrium og drikke mye vann. Det anbefales ikke å ta noen uten legens kunnskap, siden noen naturlige planter ikke bør inntas under embargo.

4. Estreñimiento

Stammen kan være relatert til lavt fiberforbruk, lav fysisk aktivitet og lavt vanninntak, og kan påvirke mennesker i alle aldre, selv de mest vanlige hos stillesittende mennesker og de som ligger i sengen..

Hva gjør du: Hvis du skal konsumere fiberrik mat, fordi de favoriserer dannelsen av behov, reduserer belastningen og gassene som er forbundet med den. Noen eksempler på avena, granola, salvie av hvete, full mat, frukt og rå grønnsaker eller tilberedt i vann og salt.

Forbruk daglig en naturlig yoghurtgryte lisensiert med ½ papaya og søtet med min hjelp for å bekjempe belastningen. De foregående eksemplene i kontraindikasjonene og kan brukes av mennesker i alle aldre, inkludert babyer.

Se andre naturlige måter å bekjempe belastningen på.

5. Overvekt

Noen ganger er magen ikke isolert, men det er også akkumulert fett i denne regionen, og i dette tilfellet er det nødvendig å utføre et sunt kosthold og fysisk aktivitet for å fremme vekttap og eliminere dette fettet..

Hva gjør du: Utfør fysisk aktivitet minst 3 ganger i uken i 30 minutter, i tillegg til å gjøre noen endringer i kostholdet for å redusere forbruket av rik mat i fett og sukker..

Se hvordan du mister brød på 1 måned.