Aromaterapi Hvem er det for, og hvordan bruker essensielle oljer mer vanlig

Aromaterapi er en naturlig teknikk, som består av bruk av aroma og partikler frigitt av forskjellige essensielle oljer for å stimulere forskjellige deler av hjernen, noe som hjelper:

• Lindre symptomer på angst, søvnløshet, depresjon, astma eller forkjølelse;
• Fremme bienestar;
• Øk kroppens forsvar.

Til tross for at naturlige produkter brukes, må aromaterapi ledes av en spesialisert fagperson, som kan indikere den beste essensielle aksept som bør brukes i hvert tilfelle..

Å tjene hver essensiell aksept

Noen av de mest aksepterte som brukes i aromaterapi er:

Disse aksepterte standardene kan brukes separat eller sammen for å lindre forskjellige problemer på samme tid. Blandingene må imidlertid angis av spesialisten, da de må brukes i spesifikke formler.. 

Se de dårlige anbefalingene for å behandle angst. 

Hvordan bruke essensielle oljer

Den mest fordelaktige måten å bruke essensielle oljer ved innånding, kan imidlertid brukes på andre forskjellige måter, avhengig av problemet med å håndtere livsstilen til hver person:

1. Inhalación

Innånding er den mest effektive måten å administrere på for å oppnå effekter og fordeler av essensielle aksept, noe som gjør at molekylene lett kan følge hjernes limbiske system, gjøre endringer i kroppens funksjon for å oppnå et bedre resultat.. 

For å utføre behandlingen er det nødvendig å starte med lette inhalasjoner og øke antall og intensitet av misforhold, som angitt nedenfor:

• Kutt inhalasjoner: 3 til 7 påfølgende inhalasjoner, flere ganger om dagen;
• Mellominformasjon: 10 til 15 påfølgende inhalasjoner, flere ganger om dagen;
• Brede inhalasjoner: 10 til 15 minutters pust på rad, 2 til 3 ganger om dagen.

For å utføre inhalasjonene riktig, må den inhaleres og dypt godtas direkte i flasken og beholde luften i 2 til 3 sekunder, før du puster ut. Det er ideelt å alltid bruke sertifiserte organiske essenser, for å unngå innånding av plantevernmidler og andre kjemikalier som kan beruset organismen.. 

2. Diffuser

I dette tilfellet, hvis 2 eller 3 dråper olje blir akseptert i et apparat med vann, skaper det en dampdamp som frigjør aromaen i hele rommet.

En mer økonomisk løsning for bruk som smakstilsetning, bare legg dråpene i en bolle med rennende vann, for eksempel når vannet fordamper, frigjør aromaen i omgivelsene. 

3. Fordamping

Fordampingen består av å påføre noen få dråper aksept på bomullskuler, selge en ren klut, slik at den kan aksepteres ved å fordampe og slippe aromaen. 

Dette er en veldig god måte å regulere intensiteten på aromaen, på grunn av at det meste av det er rundt om i landet, jo mer intens aromaen vil være. Dette er også en god teknikk å bruke på jobb, slik at du kan legge bomullen i en skål på toppen av bordet. 

4. Sprays eller forstøver

Sprayen eller sirven sprayer for å diffusere aromaen på ønsket sted, for dette er det nødvendig å bruke noen dråper av den essensielle aksept i avsetting av forstøveren og for å fylle på nytt med vann. Før du bruker den, må du riste beholderen godt for å klargjøre den og godta den. Unngå å søle vann i luften. 

Dette er en utmerket måte å rense miljøet til et hjem eller bruke det på rommet til enhver person som finner seg frisk fra en eller annen sykdom. 

5. Fordamping

Denne teknikken brukes spesielt til å behandle luftveisproblemer eller forkjølelse, som i tillegg til å frigjøre aromaen direkte i luftveiene, tillater innånding av vanndamp, som fukter og relaterer luftveiene..

For å utføre denne teknikken, må vann helles i en bøtte og fylles med essensielle dråper. Luego må puste inn dampen som frigjøres, og om mulig dekke hodet med et håndkle for å konsentrere vanndampen. Denne teknikken må ikke brukes av barn under 7 år. 

6. Massasje

Massasjen er den perfekte måten å påføre eteriske oljer direkte på huden, og tjener til å behandle muskelsmerter, infeksjoner, hudproblemer eller leddsmerter. Hvis du trenger å blande noen dråper eterisk olje med vegetabilsk olje, for eksempel ris, sesam eller kokosnøtt.

Bare 1, 3 eller 5 typer essensielle oljer kan aksepteres med vegetabilsk olje for å gjøre massasjer, så det er garantert at det ikke er noen endring i molekylene, og disse kan tas opp av huden.. 

7. Bad med essensielle oljer

Å realisere et bad med essensielle oljer er ideelt, ettersom det kombinerer fordelene med fordamping, og tillater inhalering av vanndamp sammen med aromaen; med fordelene ved massasje, fordi det tillater direkte kontakt med pasienten med aksept. Det kan være indikert i de fleste tilfeller. 

For å lage aromaterapibadet, bruk badet med tibia og luego vann, tilsett dråper aksept til du har ønsket aroma..