5 trinn for å fjerne hodepinen
Hodepinen er veldig vanlig, men den kan lettes uten medisiner gjennom enkle tiltak som å sette kald hodepine i hodet, spesielt hvis hodepinen er stresset, matposen, angsten eller trettheten.
Generelt, med disse teknikkene, vil hodepinen roe seg raskere, men hvis smertene er forårsaket av feber, influensa eller andre situasjoner, er det viktig å oppsøke lege for å identifisere årsaken til smertene og starte riktig behandling..
De fem trinnene for å lindre hodepine hjemme uten medisiner er:
1. Ta et tibiobad
Varmt vann hjelper til med å utvide blodkar og slappe av kroppen, og lindre hodepine midlertidig. Vask håret og la vannet i dusjen rett over hodet, noe som hjelper deg med å berolige smertene på noen få minutter, noe som gir deg en behagelig og godt følelse. Forsøk å sitte på et rolig sted med litt støy og lite lys, hvor du kan få noen minutters hvile.
2. Ta kaffe
En kopp varm kaffe uten sukker hjelper også til med naturlig bekjempelse av hodepine, og er nyttig selv i tilfeller av bakrus.
3. Masser hodet
Med knokefingrene foran, bak og på siden av hodet. Dette vil bidra til å mobilisere blodstrømmen, redusere smerte og slappe av området.
4. Sett et kaldt selskap foran
Sett en kald butikk foran deg, i tide og i cellen. Vannbedriften fremmet sammentrekning av blodkar i hodet, og reduserte blodvolumet og hodesmerter..
5. Ta ingefærte
Hvis hodepine ikke er kurert med tidligere trinn, drikk en kopp ingefærte, som har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som hjelper med å lindre hodepine. Bare legg 2 cm ingefærrot i en bolle med vann, la den koke i 5 minutter, lim, la den avkjøle og drikke. Lær om andre hjemmemiddel mot hodepine og fordelene med ingefær.
Når du må gå til legen
Det anbefales å gå til legen hvis:
- Smerten av hodepine forlater meg ikke i 3 dager etter disse instruksjonene;
- El dolor de cabeza empeora, selv med disse tipsene;
- Hodepine er ledsaget av symptomer på andre symptomer som rhinitt, sår hals, generell ubehag, kvalme eller oppkast.
I disse tilfellene ber legen om tester for å prøve å identifisere årsaken til hodepine og for å lede riktig behandling, som kan brukes sammen med smertestillende, antiinflammatoriske eller antibiotiske medisiner, om nødvendig. Conozca noen medisiner som brukes til å behandle migraña.
