Konstant hodepine Hovedårsaker og hvordan du kan lindre den
Smerten ved konstant hodepine i regionen foran den eller i hele frontal delen av hodet, mange ganger er det relatert til migraña eller jakker. I dette tilfellet er smertene hjertebank og kan vare i opptil 3 dager, selv om det er vanskeligere å kurere enn vanlig hodepine..
Smerten ved konstant hodepine kan være symptomer på høyt trykk eller forlegenhet, og når det er forårsaket av et columna problem eller en kontraktur i kroppen.
Den konstante smerte alene på siden av hodet, hodet kan migreres, noe veldig spesifikt som må evalueres av legen.
Hovedårsaker
Smerten ved konstant hodepine kan være forårsaket av flere faktorer som tretthet, stress, bekymring og angst. I tillegg til dette kan hodepinesmerter også være relatert til andre helseproblemer, for eksempel:
1. Varme
Overdreven varme kan forårsake en svak dehydrering, noe som fremmer utvidelse av cerebrale blodkar og forårsaker hodepine.
2. Synsproblemer
Synsproblemer som astigmatisme, hyperopi og nærsynthet, kan forårsake hodepine, spesielt hos barn, på grunn av at personen har blitt sett for å fokusere på ting..
3. Stress angsten
I situasjoner med stress eller angst, sover ikke personen godt og holder sinnet alltid aktivt, forårsaker tretthet og mental utmattelse. Denne situasjonen favoriserer utseendet på hodepine og mangel på konsentrasjon, og denne reaksjonen kan tolkes som et advarseltegn for den enkelte til å hvile.
4. Mat
Hos noen mennesker kan overdreven inntak av stimulerende mat som kaffe, brus og sjokolade føre til hodepine. På den annen side, når personen forblir i person i lang tid og ikke spiser noe, oppstår også hodepine på grunn av hypoglykemi.
5. Sykdommer
Noen helseproblemer som influensa, forkjølelse, rhinitt og bihulebetennelse, for eksempel, kan presentere som en klinisk manifestasjon smerten ved konstant hodepine som normalt forsvinner når sykdommen løses..
6. Bruxisme
Bruxisme er den ufrivillige handlingen ved å forberede tennene i løpet av natten, endre posisjonen til kjeveleddet, forårsaker hodepine ofte..
7. Hormonelle forandringer
Endringer i konsentrasjonen av hormoner i blodet, spesielt under premenstruelt syndrom og under forlegenhet, kan også forårsake hodepine.
Hvordan lindre smerten ved konstant hodepine
For å lindre hodepinen som oppstår gjennom dagen, er et alternativ å utføre en massasje i hodet. I tillegg til massasjen, kan du også ta i bruk andre strategier for å lindre den, for eksempel:
- Å sette et kaldt selskap i hodet, foran nakken fordi innsnevringen av de hjerneblodkar lindrer hodepinen.
- Bo på et rolig, fredelig og lett sted for å få hvile;
- Å drikke en vase med kaldt vann med dråper sitron for å hydratere kroppen igjen, siden langvarig sykdom kan føre til dehydrering og forårsake hodepine;
- Unngå å utsette deg for solen i mer enn 1 time, så bruk en hatt og sollinser;
- Ta en smertestillende middel for hodepine, for eksempel Paracetamol;
- Å gå barbeint på gresset;
- Ta kanel for å få fart på menstruasjonen, hvis det forårsaker hodepine skyldes premenstruelt syndrom (PMS).
Fordi det forårsaker hodepine, er det ikke tilrådelig å bruke smertestillende i mer enn 3 dager fordi det kan gjøre at du føler deg ukomfortabel. Det er noen alternativer for hjemmemedisiner for å behandle hodesmerter.
Å få i seg mat er også veldig viktig, fordi det er visse matvarer som hjelper til med å forhindre hodepine, for eksempel mat som er rik på vitamin B12, magnesium og omega 3. På samme måte er det visse matvarer som kan utløse hodepine. som gule ting, alkoholholdige drikker og sjokolade.
Når du må gå til legen
Det anbefales å hjelpe fastlegen som nevrologen, når det er hodepine hver dag i mer enn 5 dager. Det er viktig å evaluere om det er andre symptomer involvert som for eksempel endringer i synet eller tap av balanse, for eksempel.
Legen kan stille flere spørsmål om den generelle helsetilstanden til den enkelte, i tillegg til å be om prøver for å identifisere årsaken til hodepinen, eller for å vite om det i realiteten er en jakke, som indikerer den mest passende behandlingen for den årsaken. Se også: 5 trinn for å lindre hodepine uten medisiner.
