Hva er symptomene og årsakene til senebetennelse

Senebetennelse er en betennelse i senene, som er strukturen som kobler musklene til beinene, forårsaker lokal smerte, problemer med å bevege det berørte lemmet, og det kan også være en liten hevelse eller rødhet på stedet..

Generelt bør senebetennelsesbehandling utføres ved bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner foreskrevet av legen, og også med noen fysioterapitimer. I tillegg er det viktig å hvile den berørte regionen slik at senen har muligheten til å leges.

Hvilke symptomer

Selv om senebetennelse er hyppigere i skuldre, albuer, håndledd og knær, kan det forekomme i andre deler av kroppen:

1. Skulder, albue og arm

Symptomer på senebetennelse i skulder, arm eller underarm inkluderer:

• Smerter på et spesifikt punkt i skulderen eller underarmen, som kan utstråle til armen;
• Vanskelighetsgrad med bevegelse med armen, for eksempel å løfte armene over hodet og vanskeligheter med å holde tunge gjenstander med den berørte armen
• Armens svakhet og følelsen av å stikke eller kramme skulderen.

Se hvordan du kan lindre symptomene på senebetennelse i skulderen.

Senebetennelse i armene oppstår vanligvis på grunn av repeterende innsats, for eksempel å spille musikkinstrumenter i mange timer på rad og vaske eller lage mat, for eksempel. Personene som mest sannsynlig utvikler senebetennelse i skulderen er idrettsutøvere, musikere, telefonoperatører, sekretærer, lærere og husholdere, for eksempel.

2. kne

Spesifikke symptomer på senebetennelse i kneet, også kalt patellar senebetennelse, kan være:

• Smerter foran i kneet, spesielt når du går, løper eller hopper;
• Vanskeligheter med å utføre bevegelser som å bøye og strekke benet;
• Vanskeligheter med å klatre opp trapper eller sitte i en stol.

Personer som vanligvis utvikler senebetennelse i kneet er idrettsutøvere, kroppsøvingslærere og de som bruker mye tid på knærne, slik som for eksempel hushjelpene. Lær mer om senebetennelse i kneet.

3. Hofte

Spesifikke symptomer på senebetennelse i hofta kan omfatte:

• Skarpe, stikklignende smerter, lokalisert i hoftebeinet, som forverres når bevegelse med hoften utføres, for eksempel å reise seg eller sette seg;
• Vanskeligheter med å sitte eller ligge på din side, på den berørte siden, på grunn av smerter;
• Vanskeligheter med å gå, å være nødvendig å lene seg på for eksempel vegger eller møbler.

Hoftebetennelse er mer vanlig hos eldre på grunn av naturlig slitasje i strukturene som danner hoften.

4. Håndledd og hånd

Spesifikke symptomer på senebetennelse i håndleddet eller hånden er:

• Lokaliserte smerter i håndleddet som forverres når du utfører håndbevegelser;
• Vanskeligheter med å utføre visse håndleddsbevegelser på grunn av smerter;
• Vanskeligheter med å holde et glass, for eksempel på grunn av svakhet i håndmusklene.

Oppdag hvordan du kan redusere smerter fra senebetennelse i hånden.

Alle som har en jobb hvor han gjør gjentagende innsats med hendene, kan utvikle senebetennelse i håndleddet. Noen situasjoner som favoriserer installasjonen er lærere, arbeidere, malere og enkeltpersoner som jobber mye med hendene, for eksempel de som lager kunsthåndverk og annet kunsthåndverk..

5. Ankel og fot

De spesifikke symptomene på senebetennelse i ankelen og foten er:

• Smerter som ligger i ankelen, spesielt når du beveger den;
• Følelse av å svi i den berørte foten i ro
• Biter på foten mens du går.

Lær mer om ankel senebetennelse.

Fot senebetennelse er hyppigere hos idrettsutøvere og kvinner som ofte bruker høye hæler på grunn av feil fotstilling.

Hvordan behandle senebetennelse

Behandling mot senebetennelse er med betennelsesdempende medisiner foreskrevet av legen, bruk av ispakker 3 til 4 ganger om dagen i omtrent 20 minutter hver gang, og fysioterapi. Se en enkel måte å lindre smerter hjemme med et hjemmemedisin mot senebetennelse.

Senebetennelse kan kureres, men for å oppnå det er det veldig viktig å slutte å utføre aktiviteten som forårsaket den eller andre anstrengelser med det berørte lemmet, for å gi tid til senen å komme seg. Hvis dette tiltaket ikke blir oppfylt, er det usannsynlig at senebetennelse blir helbredet, noe som kan føre til en kronisk skade som kalles tendinose, der det er en mer alvorlig involvering av senen, som til og med kan føre til brudd på den..

Slik kan ernæring hjelpe raskere med senebetennelse ved å se på:

Slutten av TENDINITE om 7 minutter | Tati & Marcelle