Behandlingen for bulimi, som er overstadig spising og etterfulgt av oppkast, bør involvere pasienten og hans familie, inkludert psykoterapi, gruppeterapier, medisinering og kostholdsutvikling ledet av en ernæringsfysiolog, fordi den største...
Kosthold og ernæring - Side 67
Å tilberede mat i vann og ved høye temperaturer fører til at næringsstoffer som vitamin C og B-kompleks, jern, kalsium og proteiner går tapt, noe som reduserer næringsverdien til maten.Disse...
For å kontrollere oppkast og diaré hos barnet som gjennomgår kreftbehandling, er det nødvendig å unngå veldig store måltider og mat som er rik på fett, for eksempel rødt kjøtt,...
For å kontrollere trangen til å spise ved daggry, bør man prøve å spise regelmessig på dagtid for å unngå sult om natten, ha faste tidspunkter for å våkne og...
Hver diabetiker må vite mengden karbohydrater i maten for å vite den nøyaktige mengden insulin som skal brukes etter hvert måltid. For å gjøre dette, lær bare å telle mengden...
Kål er for eksempel en grønnsak som kan spises rå eller tilberedt, og kan være et akkompagnement til måltider eller hovedingrediensen. Kål er rik på vitaminer og mineraler, i tillegg...
Blant matalternativene eller søtstoffer med kalorier, er honning det rimeligste og sunne valget. En spiseskje biehonning er omtrent 46 kcal, mens 1 ss full med hvitt sukker er 93 kcal...
For å forhindre hjerteinfarkt og andre hjerteproblemer som høyt kolesterol og åreforkalkning, bør du øke forbruket av mat rik på omega 3, for eksempel saltvannsfisk, olje og linfrø, kastanjer og...
