Mangelen på vitamin A i kroppen gjenspeiles hovedsakelig i øyehelsen, noe som kan føre til øyeproblemer som xeroftalmi eller nattblindhet, da dette vitaminet er veldig viktig for produksjon av visse...
Kosthold og ernæring - Side 20
Vegetarianeren bør spise mat rik på jern som bønner, linser, svisker, linfrø og grønnkål for å unngå anemi. I tillegg bør du bruke strategier som å spise sitrusfrukter, for eksempel...
Kostholdet for en person som har diabetes er veldig viktig for at blodsukkernivået kan kontrolleres og holdes konstant for å forhindre at forandringer som hyperglykemi og hypoglykemi skjer. Derfor er...
Diabetikeren bør spise 1 fullkornsbrød eller 1 frukt som mandarin eller avokado, for eksempel før du trener, for eksempel å gå, hvis blodsukkeret ditt er under 80 mg / dl...
For å sikre hjerte- og karsystemets helse er det viktig å ikke spise fet mat, som stekt mat eller pølser, eller mat som er veldig rik på natrium, for eksempel...
Hvem har mild divertikulitt, mat som solsikkefrø eller fet mat som stekt mat, for eksempel fordi de øker magesmerter.Dette er fordi frø kan legge seg i divertikula og øke tarmbetennelsen...
For å forhindre nye nyresteinanfall, også kalt nyrestein, er det viktig å vite hvilken type stein som ble dannet i utgangspunktet, ettersom angrepene vanligvis skjer av samme årsak. Når du...
Ideelle BMI-verdier for en voksen varierer mellom 18,5 og 24,9, og verdier over disse indikerer overvekt eller overvekt, mens verdier under disse kan indikere tynnhet eller underernæring. For å beregne...
