10 helsefordeler med kanel

Kanel kan brukes som medisinplante fordi den har egenskaper som forbedrer individets helse.

De viktigste fordelene med kanel inkluderer:

1. Hjelp til å kontrollere diabetes fordi det forbedrer bruken av sukker;
2. Forbedre fordøyelsessykdommer så som gass, krampaktig problemer og for å behandle diaré på grunn av dens antibakterielle, antispasmodiske og antiinflammatoriske effekt;
3. Bekjemp luftveisinfeksjoner da det har en tørkende effekt på slimhinner og er en naturlig slimløsende middel;
4. Reduser utmattethet og forbedrer humøret fordi det øker motstanden mot stress;
5. Hjelpe med å bekjempe kolesterol tilstedeværelsen av antioksidanter;
6. Hjelp til fordøyelsen, spesielt når den er blandet med honning fordi honning har enzymer som letter fordøyelsen og kanel antibakteriell, antispasmodisk og betennelsesdempende effekt;
7. Reduser risikoen for kreft for å inneholde en høy mengde antioksidanter som eliminerer metabolitter og frie radikaler som er ansvarlige for forskjellige typer sykdommer i kroppen;
8. Reduserer appetitten fordi den er rik på fibre;
9. Reduserer fettansamlingen fordi det forbedrer vevets følsomhet for virkningen av insulin;
10. Forbedrer intim kontakt fordi det er et afrodisiakum og forbedrer blodsirkulasjonen, øker følsomheten og nytelsen, som også favoriserer seksuell kontakt.

Kanel kan brukes på forskjellige måter, en av dem er å strø den pulveriserte kanelen over desserter, kremer, mousser og grøt, og dermed ha alt fordelene med kanelpulver. En annen måte å konsumere kanel er i form av te. Sjekk ut oppskriften på ingefær og kanelte for hoste.

Sjekk ut disse fordelene i følgende video:

Fordelene med CINNAMON

Kanel ernæringsinformasjon

Å ha alt helsemessige fordeler med kanel bare ta 1 ts malt kanel om dagen.

Hvordan bruke kanel

De brukte delene av kanel er barken, som finnes i supermarkeder i form av kanelstang, og den essensielle oljen, som du finner i helsekostbutikker eller apotek..

En populær måte å nyte fordelene med kanel på er å bruke den som krydder i kjøtt, fisk, kylling og til og med tofu. For å gjøre dette er det bare å male, 2 anisstjerner, 1 ts pepper, 1 ts grovt salt og 2 ts kanel. Oppbevar krydderne i kjøleskapet, og den er klar til bruk når som helst. 

En annen veldig populær form er kanelte. Legg en kanelstang i en kopp kokende vann, la den stå i 10 minutter. Forbruk deretter opptil 3 kopper om dagen, før måltidene.

Å strø 1 ts kanelpulver på fruktsalat eller havregryn er en flott strategi for å naturlig senke blodsukkeret, være nyttig i å kontrollere diabetes og for å miste vekt. Se hvordan du kan få kanel diett til å miste opptil 4 kg per måned.

Kanelegenskaper

Kanel har antibakteriell, antiviral, soppdrepende og antioksidantvirkning, den stimulerer også kroppens forsvar, har antispasmodisk, anestesi og probiotisk virkning. Derfor er kanel bra for å forbedre sirkulasjonen, redusere kolesterolet, øke motstanden mot stress, forbedre insulinvirkningen, forbedre mental energi, konsentrasjon og personlig motivasjon. Det er også bra for tørking av slim, er rik på magnesium og kontrollerer muskelsmerter og stivhet.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Bivirkninger av kanel inkluderer allergier og hudirritasjon, og bør ikke inntas i tilfelle magesår eller tarmsår. Kanel bør heller ikke konsumeres under graviditet fordi det favoriserer sammentrekning av livmoren som kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel..

Sunn kaneloppskrifter

Banan- og kanelkakeoppskrift

ingredienser:

• 5 egg
• 2 og ¼ kopper hvetemel
• 1 kopp demerara sukker te
• 1 ss bakepulver
• ¾ kopper melte
• 2 mosede bananer
• 1 kopp olje-te
• ½ kopp knust valnøttte

forberedelse:

Pisk egg, sukker, melk og olje i omtrent 5 minutter i en blender. Tilsett deretter melet og bakepulveret, mens du slår litt til for å blande alt sammen. Til slutt, pass deigen over i en beholder, tilsett de mosede bananene og knuste valnøttene og rør godt til deigen er jevn.

Legg deigen i en smurt langpanne og sett den i en forvarmet ovn på 180º til de er gyldenbrune. Dryss så kanel på toppen av kaken.

Bakt eple med kaneloppskrift

ingredienser:

• 2 enheter av Apple
• 2 enheter av Cinnamon Stick
• 2 ss brunt sukker

forberedelse:

Vask eplene og fjern den sentrale delen, der stilken og frøene er, men uten å bryte eplene. Legg eplene i en ovnfast tallerken, legg en kanelstang i midten og dryss med sukker. Stekes ved 200 ºC i 15 minutter eller til eplene er veldig myke.