Hva er global postural reeducation

Global postural reeducation (RPG) består av øvelser og holdninger som brukes innen fysioterapi for å bekjempe ryggmargsforandringer som skoliose, pukkelrygg og hyperlordose, i tillegg til andre helseproblemer som hodepine, kne, hofte og til og med endringer som f.eks. flat fot, for eksempel.

I denne behandlingen analyserer fysioterapeuten hele kroppsholdningen og indikerer øvelsene de trenger å utføre for å styrke de svakere musklene og strekke musklene, senene og leddbåndene som er nødvendige for å tilpasse hele kroppen..

De viktigste fordelene med RPG

Fordelene med global postural omdannelse kan sees fra de første øktene, der personen blir mer bevisst på kroppsholdningen sin, noe som allerede er en stimulans for ham å strebe for å opprettholde god holdning i løpet av sin daglige hverdag. Andre fordeler er:

• Bekjemp ryggsmerter og juster ryggraden;
• Eliminere isjias;
• Cure torticollis;
• Rett plasseringen av knærne;
• Forbedre puste- og bagasjebevegelse hos personer med ankyloserende spondylitt;
• Løs spinalproblemer som herniated plate; 
• Bidra til behandling av leddforandringer som kroniske hoftesmerter;
• Eliminer hodepine forårsaket av overflødig spenning i rygg- og nakkemuskulaturen;
• Eliminere hodepine og kjevesmerter forårsaket av endringer i det temporomandibular leddet;
• Rett den flate foten, da den gir en bedre justering av tyngdekreftene;
• Forbedre pusten ved å tillate større bredde i luftveiene.
• Forbedre hodets plassering, som i mange tilfeller er mer frem, enn idealet;
• Forbedre skulderposisjonen, som i mange tilfeller er mer fremovervendt.

I RPG-øvelser er det indikert å ta hensyn til behovene til hver person, og derfor er resepten individuell uten generell anbefaling fordi hver person har unike egenskaper som må tas i betraktning. Hver økt varer omtrent 1 time og er individuelle.

Hva er RPG-øvelser

Det er 8 globale gjeninnføringsøvelser som er stillinger der personen trenger å stå stille i noen minutter. De er:

1. Frosk på bakken med åpne armer
2. Frosk på bakken med lukkede armer
3. Frosk i luften med åpne armer
4. Frosk i lufta med lukkede armer,
5. Står mot veggen,
6. Står i sentrum,
7. Sittende med fremre helning
8. Stående med fremre helning

Under disse øvelsene ber fysioterapeuten vanligvis personen om å trekke seg i underlivet og holde ryggen mot båren, men uten å løfte ribbeina. I tillegg blir det gjort stimuli som får personen til å opprettholde RPG-holdningen i 4 til 7 minutter, uten å miste kreftene for å holde skuldrene støttet på båre og føtter tett sammen, for eksempel. 

Behandlingstiden varierer fra person til person, men etter 3 eller 4 økter er det mulig å se om behandlingen er gunstig eller ikke. Skoliose og hyperkyfose kan korrigeres med omtrent 8 RPG-økter, men når ryggraden er for "skjev" kan det være behov for flere økter. 

Hvordan er behandlingen med RPG

I en RPG-økt vil fysioterapeuten indikere hvilken stilling personen skal stå i minst 3 minutter. I denne holdningen kan det være nødvendig å gjøre små justeringer som å justere pusten, og personen må strebe for å holde musklene fortsatt i angitt stilling..

Som en måte å gå på, kan fysioterapeuten oppfordre personen til å gjøre det mot hånden for å gjøre det vanskelig for holdningen å forbli, noe som gjør riktig posisjonering enda mer utfordrende..

Noen ganger, under en RPG-økt, indikeres andre øvelser som er indikert for behandling av smerter eller skader som personen presenterer, i tillegg til manipulasjoner og myofascial terapi, og det er derfor dette er en teknikk som bare kan utføres av fysioterapeuter.