Hva er håndrefleksologi

Zoneterapi er en alternativ terapi som gjør at den kan ha en terapeutisk effekt på hele kroppen, og virker i et enkelt område, for eksempel hender, føtter og ører, som er områder der organene og forskjellige regioner i kroppen er representert..

I følge håndenes zoneterapi representerer hendene små versjoner av kroppen, og i nærvær av en viss forstyrrelse i kroppen vises flere reaksjoner på de tilsvarende punktene på hendene..

Denne behandlingen består av stimulering av punktene på hendene som tilsvarer det berørte stedet, ved å sette inn korte, tynne nåler. Imidlertid kan stimuli også utføres med andre verktøy. Lær også hvordan du gjør fotrefleksologi.

Hva er det for

Avhengig av hvilket område av hånden som blir stimulert, kan en annen terapeutisk effekt oppnås, som kan brukes i situasjoner med stress, angst, migrene, forstoppelse, dårlig sirkulasjon eller søvnforstyrrelser, for eksempel. Ideelt sett bør denne teknikken utføres av en spesialisert profesjonell, men den kan utføres av personen selv, ved å følge prosedyrene trinn for trinn:

1. Trykk forsiktig, men bestemt, på spissene til hver finger på høyre hånd og klem forsiktig sidene på hver finger og gjenta til venstre.
2. Gni sidene av hver finger godt på begge hender:
3. Trekk forsiktig hver finger i høyre hånd, løsne grepet når det beveger seg fra sokkelen til spissen og beveger deg deretter til venstre hånd;
4. Hold huden mellom tommelen og pekefingeren med tommelen og pekefingeren på den andre hånden, spre den forsiktig fra hverandre til fingrene forlater huden og gjenta på den andre hånden.
5. Hvil fri hånd på håndflaten din, bruk tommelen forsiktig og masser baksiden av hånden og gjenta deretter på venstre hånd.
6. Hold håndleddet i venstre hånd og masser håndleddet forsiktig med venstre tommel. Gjenta med den andre hånden.
7. Masser håndflaten med venstre tommel og gjenta den andre hånden.
8. Trykk forsiktig på midten av håndflaten med motsatt tommel og ta to sakte, dype pust. Gjenta på den annen side.

Denne prosedyren er veldig nyttig for å hjelpe personen til å slappe av og for å lindre noen helseproblemer relatert til regionen som masseres, men det er flere måter å stimulere disse regionene på, som kan gjøres på en mer målrettet måte, med fokus på stimulering på bestemte punkter, representert på kartet over.

Noen eksempler på hvordan du kan gjøre denne stimuleringen er:

Lettelse av hodepine

For å lindre hodepinen, trykker du bare i 5 ganger og slipper hver fingertupp, gjentar 3 ganger på hver finger av begge hender. Denne øvelsen bør gjøres regelmessig om morgenen og om natten, for å forhindre smerter, og i kriser kan den gjentas flere ganger.

Forbedret fordøyelsen

For å forbedre fordøyelsen kan du massere håndsområdet rett under pekefingrene og langfingrene, representert på bildet med tallet 17. Da kan du gjenta det på den annen side..

Forbedret pust og hoste

For å forbedre pusten og bidra til å redusere hoste, masserer du bunnen av tommelen på begge hender, roterer med den motsatte hånden rundt tommelen, i omtrent 20 minutter

Hva er fordelene

Som med andre komplementære terapier, antas refleksologi å ha fordeler for det nevrologiske, bein- og muskelsystemet, armer og skuldre, ryggrad, bekkenregion, hjerte- og karsystem, lymfesystem, fordøyelsessystem, urinsystem, reproduksjonssystem og endokrine system.

Hvem skal ikke ty til denne terapien

Zoneterapi skal ikke praktiseres på personer med ustabilt blodtrykk, leverproblemer, nyere kirurgi, kutt eller sår på hender, brudd, diabetes, epilepsi, infeksjoner, hudallergiproblemer eller personer som tar medisiner eller alkohol eller medisiner..