10 naturlige diuretika for å bekjempe hevelse og væskeansamling

Noen diuretika med naturlige aktive ingredienser kan finnes i kapsler som Centella asiatica eller makrell som tjener til å bekjempe væskeretensjon og hjelper til å tømme ut og derfor er de også populært kjent for å miste vekt..

Diuretika til tross for å fremme eliminering av urin, bekjempelse av oppblåsthet, forbrenner ikke fett, men ettersom vann også veier, er det normalt å ha en vektreduksjon på skalaen og klærne kan bli løsere fordi kroppsvolumet synker..

Eksempler på naturlige vanndrivende midler og hvordan man tar

Noen eksempler på naturlige vanndrivende midler som finnes i apotek og apotek er:

1. Asiatisk gnist: Det er en plante som fungerer som en betennelsesdempende og stimulerer blodsirkulasjonen. Det anbefales å ta 1 eller 2 kapsler opptil 3 ganger om dagen, med hovedmåltider.
2. T_Sek: Inneholder ananas, hibiskus, mate te, hvit te, grønn te, kollagen og sitrongress. For å ta bare fortynne en pose i 400 ml vann og ta når som helst på dagen.
3. MHP Xpel: Inneholder ekstrakt av grønn te og guaranafrø. Du kan ta 4 kapsler om dagen.
4. Drenative: Den har grønn kaffeekstrakt og ananas og har også termogen virkning som forbrenner fett. Ta 1 kapsel daglig.
5. carqueja: Det finnes alene eller i kombinasjon med andre planter med drenerende virkning, det renser organismen og reduserer giftstoffer i blodet. Bare ta 2 kapsler om dagen.
6. Horsetail: Det er en utmerket vanndrivende og naturlig betennelsesdempende som hjelper i vekttap prosessen. Ta ikke mer enn 3 ganger om dagen.
7. hibiscus: Hjelper med å eliminere giftige stoffer og væsker akkumulert i kroppen. Ta 500 mg 1-2 ganger daglig.
8. Løvetann Løvetann: Det øker urinproduksjonen og er også bra mot urinveisinfeksjon. Ta 1 til 3 kapsler daglig.
9. Hellig kaskara: I tillegg til vanndrivende handling, er det stimulerende og avføringsmiddel. Ta 1 eller 2 kapsler daglig.
10. Grønn te: Den har antioksidantstoffer, flavonoider og katekiner, og ved siden av vanndrivende virkning hjelper det også i forbrenning av fett. Ta 1 kapsel med hovedmåltider.

Diuretika når det brukes i overkant kan fremme dehydrering, og det er grunnen til at hver gang du tar et vanndrivende middel, bør du øke vanninntaket fordi kroppen eliminerer en større mengde væsker og giftstoffer.

Når du skal ta vanndrivende midler

Diuretiske midler, selv om det er naturlig, bør bare brukes under veiledning av lege eller ernæringsfysiolog, og kan brukes til å:

• Fjern overflødig væske kroppen, under PMS, etter en dag med overspising som på en dag etter å ha gått på grilling, for eksempel;
• Regulere blodtrykket fordi det reduserer overflødig vann, noe som letter blodgjennomføring gjennom arterier;
• Bekjemp cellulitter fordi en av faktorene til dens varighet er vannretensjon;
• For forebygging og behandling av urinveisinfeksjon fordi jo mer urin du lager, desto flere bakterier i urinrøret vil bli eliminert;
• Bekjemp hevelse i beinet og følelsen av trette eller tunge ben på grunn av åreknuter;
• Bekjemp lymfødem, som er hevelsen som kommer etter operasjon.

Normalt virker diuretika direkte på nyrene og forhindrer at vann reabsorberes av kroppen, og dermed fjernes det gjennom urinen. En utmerket måte å øke et vanndrivende middel er rett etter at du har tatt det, gjør minst 40 minutter med fysisk aktivitet fordi muskelsammentrekning stimulerer blodsirkulasjonen og gir mer vann til nyrene.

Når du ikke skal ta vanndrivende midler

Diuretiske midler, selv om de er naturlige, anbefales ikke for personer som har hypertensjon og som allerede tar medisiner for å kontrollere blodtrykket, og for personer som har endring i hjertet fordi det i disse tilfellene kan være helseskadelig. Diuretika er også kontraindisert under graviditet og under amming.

Bivirkninger som kan oppstå

Når du tar vanndrivende midler, selv om de er naturlige, kan det oppstå symptomer som mangel på kalium i blodet, lav natriumkonsentrasjon, hodepine, tørst, svimmelhet, kramper, diaré og økt kolesterol..