Hvordan gjøre lymfedrenasje i ansiktet

For å utføre lymfedrenasje i ansiktet, må man følge et trinn for trinn som begynner nær kragebeinet og går opp litt etter litt, gjennom nakken, rundt munnen, kinnene, øynene og til slutt på pannen. Dette er viktig slik at giftstoffer akkumulert i hele fasen faktisk kan elimineres gjennom lymfesystemet..

Denne massasjen er veldig egnet for å forbedre hudens utseende, etterlate den renere og lysere, eliminere hevelsen i ansiktet etter epilering, for å lindre smerter og ubehag etter en konsultasjon med tannlegen og spesielt etter plastisk kirurgi på ørene , munn, øyne eller nese fordi det fungerer ved å redusere blåmerker, ødem og posene under øynene som har en tendens til å bli hovne etter operasjonen, noe som reduserer restitusjonstiden.

Hvis du foretrekker det, kan du se videoen:

Hvordan gjøre lymfedrenasje i ansiktet

190 tusen visningerStimulering av venøs vinkelLymfeknuter i nakken, haken og øret

Lymfedrenasje i ansiktet må begynne i nakken med sirkulære eller trykkbevegelser med fingertuppene i området rett over kragebenene, sakte og jevnt, og gjør sirkulære bevegelser 6 til 10 ganger. Stimuleringen av dette området er viktig for å stimulere den venøse vinkelen, som er ansvarlig for å omdirigere lymfene inn i blodomløpet, nær hjertet..

2. Drenering fra nakken 

• Tøm den laterale delen av nakken, med sirkulære bevegelser, som starter fra den nærmeste delen av nakken, ved å trykke på sternocleidomastoid muskelen;
• Tapp også nakkeområdet, som om du 'dytter' lymfe fra hele nakken til kragebeinet.

3. Tøm haken og munnen

• Plasser spissene til pekepinnen og langfingrene på den sentrale delen av haken og utfør sirkulære bevegelser, 6-10 ganger;
• Plasser fingertuppene under underleppen, skyv fingrene til bunnen av haken;
• Med sirkulære bevegelser som starter i munnviken, ta lymfen til midten av haken;
• Plasser fingrene mellom nesebunnen og overleppen, og med sirkulære bevegelser dirigerer lymfen mot midten av haken, og omgår munnen.

Drenering av nakkenDrenering i kinnene og nesen

4. Tapp fra kinnene og nesen

• Plasser fingrene nær ørene og med sirkulære bevegelser, trykk dette området 6 til 10 ganger, forsiktig;
• Plasser fingertuppene på siden av kinnet, drenerer mot øret; 
• Plasser fingertuppene på nesesiden, og med sirkulære bevegelser dirigerer lymfen til ørene.
• Plasser fingertuppene under det nedre øyelokket, og skyv til ørene nær sirkulære bevegelser.

5. Tøm øynene 

• Plasser fingrene på siden av ansiktet, og skyv med sirkler fra det ytre hjørnet av øyet til baksiden av ørene;
• Plasser fingrene på det øvre øyelokket, og med sirkulære bevegelser, rett lymfen mot ørene;
• Stimulere øres nærhet igjen (auricular ganglia).

Drenering av pannen

6. Tøm pannen

• Plasser fingertuppene i midten av pannen, i umiddelbar nærhet til øyenbrynene og med sirkulære bevegelser rett lymfen mot ørene;
• Til slutt, stimuler igjen delen nær ørene og den øvre delen av kragebeinene.

7. Stimulering av venøs vinkel 

På slutten, bør venøs vinkstimulus gjentas med trykkbevegelser med fingertuppene i sykluser med 5-7 repetisjoner. 

Varigheten av ansiktslymfatisk drenering er relativt rask, det kan ta omtrent 10 minutter, men til tross for at personen klarer å gjøre det selv, blir bedre resultater observert hvis teknikken utføres av en profesjonell, spesielt når den er indikert etter en plastisk kirurgi. i ansiktet eller hodet. 

Når du skal utføre lymfedrenasje i ansiktet

Lymfedrenasje i ansiktet er indikert spesielt når ansiktet er hovent, en vanlig situasjon som kan skje:

• I løpet av menstruasjonen
• Etter tannbehandling som kanal eller ekstraksjon av tenner;
• Ved væskeansamling;
• Når du sover mindre enn 5 eller mer enn 8 timer;
• Etter å ha grått;
• Skader eller traumer i ansiktet;
• Ved influensa, rhinitt eller bihulebetennelse;
• Etter hode- eller nakkeoperasjoner;
• Etter plastisk kirurgi i ansiktet eller nakken. 

Ansiktet kan også bli hovent, mer følsomt og rødlig etter voksing av fnugg, ansikt eller øyenbryn, og denne teknikken hjelper til med å redusere disse effektene, noe som gjør huden vakrere og favoriserer penetrering av kosmetikk påført huden. I tillegg, når du fjerner giftstoffer og overflødig væske fra ansiktet, er sminke bedre og mer festet til huden.

Ansiktslymfedrenasje har fordeler for mennesker i alle aldre, inkludert tenåringer, med kviserproblemer, da det fremmer reduksjon og kontroll av kviser, og holder utseendet til en ren og ung hud lenger. Imidlertid bør denne ansiktsmassasjen utføres med stor forsiktighet i tilfelle kreft og bør ikke utføres i tilfelle alvorlig kviser med grad 3 eller 4, og når det er åpne sår i ansiktet, på grunn av risikoen for å bli smittet.

Se trinnene som er nødvendige for å utføre lymfedrenasje i kroppen.