Generaliserte angstsymptomer og hvordan kur

Generalisert angstlidelse (GAD) er en psykologisk lidelse der det er overdreven bekymring på daglig basis i minst 6 måneder. Denne overdreven bekymringen kan føre til andre symptomer, som agitasjon, frykt og muskelspenning.

GAD kan disponere personen for å presentere andre psykologiske lidelser, hovedsakelig depresjon. Dette fordi personen begynner å tenke på mulige fremtidige scenarier, bekymre seg for mindre problemer, de har vanskeligheter med å slutte å være bekymret, og en bekymring fører til større.. 

Behandlingen av generalisert angstlidelse har som mål å avbryte syklusen av bekymringer og bør ledes av en psykolog eller psykiater, og bruk av medisiner eller avslapningsteknikker kan anbefales, avhengig av graden av lidelsen. Finn ut hvordan naturlig behandling mot angst kan hjelpe. 

Symptomer på generalisert angst

Symptomer inkluderer overdreven bekymring mesteparten av tiden, i minst 6 måneder, og andre fysiske symptomer som muskelsmerter, dobbeltsyn, hjerteforandringer, økt pustefrekvens, overdreven svette, munntørrhet, tretthet, konsentrasjonsvansker, søvnløshet og ekstrem følsomhet. 

Tilstedeværelsen av disse symptomene får folk som lider av denne lidelsen til å søke medisinsk hjelp for å løse disse symptomene i stedet for psykologisk hjelp, som er den mest effektive behandlingsformen for å oppnå en kur.. 

Finn ut om du kan ha GAD ved å sjekke symptomene dine:

1. 1. Følte du deg nervøs, engstelig eller på kant? YESNO
2. 2. Følte du deg lett sliten? YESNO
3. 3. Har du hatt problemer med å sovne eller å sove? YESNO
4. 4. Synes du det var vanskelig å slutte å bekymre deg? YESNO
5. 5. Synes du det var vanskelig å slappe av? YESNO
6. 6. Følte du deg så bekymret at det var vanskelig å stå stille? YESNO
7. 7. Følte du deg lett irritert eller opprørt? YESNO
8. 8. Følte du deg redd som om noe veldig ille skulle skje? YESNO

Diagnosen generalisert angstlidelse stilles av en psykolog eller psykiater gjennom tegnene som personen viser, og ved analyse etableres behandling.

Hvordan behandlingen gjøres

Behandlingen av GAD er etablert av psykiateren eller psykologen og har som mål å avbryte syklusen av bekymringer som er til stede i personens liv.

Atferdsmodellen basert på aksept er en flott behandlingsform som kan implementeres av psykologen, og hvis symptomene som vises av pasienten er punktlige, kan terapitimer og aktiviteter som fremmer avslapning anbefales, for eksempel meditasjon, yoga, mindfulness og utøvelse av fysiske aktiviteter.

Når symptomene er hyppigere og begynner å forstyrre hverdagen og forstyrre livskvaliteten, kan det imidlertid være nødvendig å ta angstdempende eller antidepressiva, som bør brukes i henhold til medisinsk råd. I tillegg er det veldig viktig at personen fortsetter å delta på terapitimer selv om de føler seg bedre etter å ha begynt å ta medisinen.

Lær hvordan angstbehandling kan gjøres.

Generalisert angst er helbredelig?

Generalisert angstlidelse er helbredelig, og derfor er det viktig at personen søker psykologisk hjelp så snart han innser at han er for bekymret for små ting, for eksempel. Terapi er veldig viktig i disse tilfellene, da det gjør at personen kan dele sine problemer med terapeuten og lære å verdsette mindre ting mindre.

Årsaker til generalisert angst

TAG har flere årsaker, og blir veldig påvirket av livsstil. Mennesker som lever veldig hektiske liv, som er under kontinuerlig stress eller som har en tendens til å følge nøye med på de minste detaljene, har større sannsynlighet for å utvikle lidelsen. I tillegg kan noen genetiske forhold øke en persons sjanse for å utvikle denne psykologiske lidelsen.

Generalisert angstlidelse kan manifestere seg i forskjellige aldre, og må være ledsaget av en psykolog eller psykiater så snart de første symptomene dukker opp, slik at lidelsen ikke har så stor innflytelse på personens livskvalitet..

Se også hvordan du kan lindre angstsymptomer gjennom følgende video:

Matvarer for å bekjempe stress og angst