Hva er sosial angstlidelse og hvordan behandles det
Sosial angstlidelse, også kjent som sosial fobi, tilsvarer vanskeligheten som personen presenterer ved å omgås sosialt, presentere en jobb i det offentlige eller spise foran andre mennesker, for eksempel av frykt for å bli dømt, føle seg ydmyket eller andre mennesker legger merke til svakhetene dine.
Sosial angst kan være ganske funksjonshemmende og forstyrre profesjonell ytelse og relatert til sosial kontakt, noe som kan føre til utvikling av andre psykologiske lidelser, for eksempel alvorlig depresjon og agorafobi, som er frykten for å holde seg på åpne, lukkede steder eller holde seg inne. en mengde, for eksempel.
Behandlingen av sosial angstlidelse bør utføres av en psykolog eller psykiater som kan indikere, avhengig av graden av lidelsen, bruk av angstdempende medisiner for å redusere angstsymptomer..
Hvordan identifisere sosial angstlidelse
Sosial angstlidelse kan identifiseres gjennom egenskaper som er presentert av personen, for eksempel:
- Vanskeligheter med å samhandle og snakke med andre mennesker;
- Frykt for å snakke offentlig og på telefon;
- Jeg er redd for å spise foran andre;
- Frykt for å gi din mening om et bestemt emne;
- Redd for å gå eller jobbe foran andre mennesker.
Personer med sosial angst er veldig opptatt av evaluering av andre mennesker om seg selv og unngår vanligvis å snakke eller utføre visse handlinger av frykt for hva andre vil finne og frykt for å føle seg ydmykede, noe som hindrer deres prestasjoner på jobb og i sosiale relasjoner. Av denne grunn har de en tendens til å isolere seg og ignorere forskjellige situasjoner.
Når personer som lider av sosial angstlidelse er eller føler seg utsatt for situasjoner som krever litt mer interaksjon, for eksempel, dukker det opp noen symptomer, for eksempel:
- Økt hjertefrekvens;
- Økt respirasjonsfrekvens;
- Rødt ansikt;
- risting;
- Rystende stemme;
- Muskelspenning;
- kvalme;
- svimmelhet;
- Overdreven svette.
Symptomer på angst og nervøsitet er normale når de dukker opp før eller under et jobbintervju eller på en presentasjon. Men når symptomer oppstår i forskjellige situasjoner, spesielt når du er i nærheten av andre mennesker, kan det være et tegn på sosial angstlidelse, og personen bør søke psykologisk behandling. Lær å gjenkjenne andre angstsymptomer.
Hvordan behandlingen gjøres
Behandling for sosial angstlidelse utføres hovedsakelig med terapitimer. Behandlingen som utføres av psykologen eller psykiateren har som mål å hjelpe personen med å oppdage grunnen til at han ikke er i stand til å samhandle eller opptre naturlig foran andre mennesker og dermed hjelpe ham med å overvinne disse hindringene slik at personen ikke føler deg så opptatt av andre menneskers mulige mening.
Terapi er også viktig for at de negative tankene som normalt oppstår ved sosial angst, forsvinner, noe som får personen til å se ting uten mye bekymring, noe som forbedrer livskvaliteten.
I tillegg, avhengig av graden av sosial angst presentert av personen, kan bruk av medisiner for å redusere angstsymptomer anbefales, spesielt når symptomene forstyrrer personens livskvalitet. Se hvilke som er de beste løsningene mot angst.
Mulige årsaker
Sosial angstlidelse er mer vanlig i tidlig barndom eller ungdom, men behandling søkes bare når det er utvikling av en annen lidelse, for eksempel læringsvansker, som for eksempel kan gjøre behandlingen av denne lidelsen litt mer komplisert.
Denne lidelsen kan oppstå på grunn av lav selvtillit, overbeskyttende foreldre, sosial avvisning, frykt for eksponering eller tidligere traumatiske opplevelser. Disse situasjonene gjør at personen mister tilliten til seg selv og tviler på hans evne til å utføre en hvilken som helst oppgave, uten å se potensialet sitt, og derfor er han redd for at andre mennesker vil legge merke til at han ikke er i stand til.
