Symptomer på tarm- og magegasser

Symptomer på tarm- eller magegass er relativt hyppige og inkluderer følelsen av oppblåst mage, lett ubehag i magen og konstant burping, for eksempel.

Vanligvis oppstår disse symptomene etter et veldig stort måltid eller når du snakker mye mens du spiser, på grunn av svelging av luft, forbedrer seg lett etter eliminering av gasser, enten gjennom tarmutgivelsen eller i form av burps.

Imidlertid er det også tilfeller hvor disse gassene ikke lett kan elimineres, noe som er spesielt sant hos personer med forstoppelse. I disse situasjonene kan symptomene være mer intense og til og med føre personen til å mistenke alvorlige problemer, for eksempel hjerteforandringer eller til og med et hjerteinfarkt, siden smerter i brystet er vanlig..

Hvordan vite om det er gasser

Avhengig av hvor gassene samler seg, kan symptomene være forskjellige:

1. Mage gasser

Når gasser samler seg i magen, kan de forårsake:

• Oppblåst magefølelse;
• Hyppig raping;
• Tap av matlyst;
• Brennende i halsen;
• Hektet i brystet;
• Følelse av kortpustethet.

Det er mulig å redusere gass i magen ved å unngå tyggegummi og spise sakte og unngå å snakke under måltidet for ikke å få luft inn i fordøyelseskanalen under fôring.

2. Tarmgasser

Symptomer som kan indikere tilstedeværelse av gasser i tarmen er vanligvis:

• Alvorlige magesmerter, noen ganger svi;
• Abdominal hevelse;
• Hard mage;
• flatulens;
• forstoppelse,
• Tarmkolikk.

Disse symptomene kan variere i intensitet avhengig av følsomheten til hver person og mengden gasser som er tilstede i fordøyelsessystemet.

Hva forårsaker overflødig gass

Forekomsten av gasser i magen skjer vanligvis ved inntak av luft med mat, og dette er hyppigere når du snakker mye under et måltid eller når du drikker kullsyreholdige drikker, for eksempel brus eller musserende vann..

Opphopning av gasser i tarmen er vanligvis relatert til eksistensen av et mønster av tarmfunksjon av forstoppelse eller overdreven inntak av mat som letter dannelsen av gasser i tykktarmen. Noen av disse matvarene inkluderer egg, blomkål, hvitløk, løk og erter. Søtstoffer som sorbitol, fruktose og overflødig vitamin C forårsaker også gass hos visse mennesker.

Sjekk ut en mer fullstendig liste over matvarer som forårsaker gasser.

Hvordan stoppe gassene

Noen former for hjemmebehandling for å forhindre overflødig gassdannelse er:

• Ta en kopp fennikel eller mynte te etter måltider;
• Ta en 20-30 minutters spasertur etter lunsj eller middag;
• Ha et balansert kosthold, spis daglig mat rik på fiber og drikk rikelig med vann;
• Unngå brus og andre svimmelheter med måltider;
• Unngå overflødig karbohydratrik mat som pasta, lasagne og fondue;
• Unngå overflødig melk og meieriprodukter og kjøttretter tilberedt med melk som stroganoff, for eksempel. 

Se følgende video for mer praktiske tips for å eliminere gasser:

Hvordan eliminere tarmgasser