Hva kan være smerter i leggen (leggen)

Kalvesmerter er et veldig vanlig symptom i alle aldre, og kan oppstå på grunn av forskjellige faktorer. Imidlertid er det meste av tiden forårsaket av intens fysisk aktivitet, og er veldig vanlig under løping, da det er den muskelen som er mest brukt i denne øvelsen..

Imidlertid kan smerter i benpotet også indikere mer alvorlige situasjoner, som bør evalueres av legen, for eksempel bakers cyste, åreknuter, trombose eller Achilles senebrudd..

Hovedårsaker til smerter i leggen

De vanligste årsakene til smerter i leggpotet er:

1. Dårlig blodsirkulasjon

Dårlig sirkulasjon rammer hovedsakelig stillesittende og eldre mennesker, som ikke utøver fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide, spesielt i sen graviditet, og også personer som har hatt en operasjon nylig og som fremdeles hviler i sengen. Den såre leggen er i disse tilfellene ikke en viktig årsak til bekymring, men det kan gjøre føttene kalde og ubehagelige å gå.

• Hva gjør du: Strekking kan bidra til å redusere smerter og ubehag ved dårlig sirkulasjon, men det er viktig å trene regelmessig for å forbedre sirkulasjonen og for eksempel forhindre åreknuter. Andre gode tips inkluderer å bruke elastiske strømper, ikke sitte eller stå for lenge, og redusere mengden salt i maten for å unngå vannretensjon. Sjekk ut noen matvarer for å forbedre blodsirkulasjonen.

2. Dyp venøs trombose

Trombose er en mer vanlig vaskulær lidelse hos eldre. Trombose bør mistenkes når det er smerter i beinet og det blir hovent og stivt. Det oppstår når en trombe løsner fra en vene og når viktige organer som hjerte eller lunger, og blokkerer sirkulasjonen på disse stedene, og er veldig alvorlig. Finn ut mer i: Dyp venetrombose.

• Hva gjør du: Hvis du mistenker at benet ditt har en trombe, bør du gå til legen så snart som mulig for ham å evaluere og indikere bruken av blodfortynnende medisiner som aspirin, kan en lege også utføre kirurgi for å plassere en stent for å garantere blodstrømmen..

3. Åreknuter

Når personen har mange åreknuter, selv om de er små, eller bare 1 eller 2 brede og lange åreknuter, kan han ha smerter i benpotet ofte. I dette tilfellet blir venene mer hovne og det er en følelse av tunge og trette ben.

• Hva gjør du: Behandlingen for å kurere åreknuter kan gjøres med elastiske strømper, bruk av medisiner for åreknuter og øve på fysisk aktivitet fordi blodet pumpes på denne måten med mer kraft og hjerteevnen forbedres også. Andre alternativer inkluderer laserterapi, skleroterapi og kirurgi for åreknuter. Lær alle behandlingsalternativer for åreknuter.

4. Bakers cyste

Bakers cyste vises vanligvis bak kneet, og er en smertefull 'pellet', som også kan forårsake smerter i leggen og føle deg trøtt. 

• Hva gjør du: Baker cyste er ikke alvorlig, men forårsaker stort ubehag, det anbefales å bruke kompresjonsstrømper, ta på en kald komprimering og gjøre fysioterapi. Se behandlingen mer detaljert.

5. Smittsom cellulitt

Infeksjon i beinet, vitenskapelig kalt smittsom cellulitt, forårsaker sterke smerter i leggen, med intens rødhet. Dette skyldes at bakterier trenger inn i de dypere lagene i huden 

• Hva gjør du: Du bør kontakte legen så snart som mulig for å forhindre at bakterier når blodomløpet og sprer seg i hele kroppen. Behandlingen gjøres med antibiotika, og det kan hende du må være på sykehuset. Se hvordan du gjenkjenner og behandler smittsom cellulitter. 

6. Achilles senebrudd

I tilfelle direkte traumer på beinet eller hælen eller under veldig intens fysisk aktivitet, kan akillessenen sprekke. De klassiske symptomene er smerter i leggen med alvorlige vanskeligheter med å gå, smerter når man trykker på akillessenen, og det er vanlig at folk sier at de hørte en sprekk eller at noe traff benet. 

• Hva du skal gjøre: Du bør gå til legen fordi behandlingen gjøres ved å gipse foten og i noen tilfeller kan det være nødvendig å få operert. Få behandlingsdetaljer her.

7. Kalvesmerter i svangerskapet

Kalvesmerter i svangerskapet er et normalt symptom som skjer på grunn av ansamling av blod i bena forårsaket av hormonelle forandringer. Kalvesmerter under graviditet oppstår hovedsakelig om natten og om dagen kan det oppstå kramper som er relatert til mangel på kalium.

• Hva gjør du: Den gravide kvinnen skal strekke muskelen som er berørt av krampen og spise bananer eller annen kaliumrik mat, i tillegg til å ha på seg elastiske strømper på dagtid og løfte føttene sine om natten, for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerter.

8. Smerter i leggen mens du løper 

Under trening som løping, er smerten mest sannsynlig forårsaket av en muskelsykdom. Dermed er de vanligste årsakene til leggesmerter under løping:

• Intens fysisk trening, hovedsakelig i oppoverbakke, i så fall blir begge bena påvirket samtidig;
• Muskelstrekk, kontraktur eller distensjon;
• Krampe, som plutselig dukker opp i det ene benet, som også kan forårsake smerter i foten;
• Stones syndrom, som forårsaker sterke og plutselige smerter, som om det hadde blitt steinet på et ben;
• Mangel på mineraler, som kan skje ved lange løp og manglende fuktighet.

Når du føler sterke smerter i benpotet under en løpetur, anbefales det å slutte å løpe og strekke muskelen, sitte på gulvet og med bena godt strukket og peke tærne mot nesen. Men hvis smertene er utholdelige, og bare er en plage som påvirker begge beina samtidig, er det mer sannsynlig at det er tretthet på grunn av manglende fysisk kondisjon, og med utholdenhet i trening, har denne smertene en tendens til å forsvinne..

Advarselstegn for å gå til legen

Det anbefales å gå til legen eller legevakten hvis du har følgende tegn og symptomer:

• Intens smerte i leggen som vises plutselig;
• Smerter, hevelse og stivhet på bare ett ben;
• Rødhet og følelse av hevelse eller svie i det ene benet.

Det er også viktig å søke medisinsk evaluering hvis du opplever alvorlige muskelsmerter, som ikke løser seg innen 3 dager.. 

Måter å bekjempe leggesmerter

Kalvesmerter har en tendens til å avta etter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massasje eller hvile i de mildeste situasjonene, eller kirurgi i de alvorligste situasjonene.

For å lindre smerter i leggen, noen enkle strategier som kan hjelpe er:

• Plasser ispakke på leggen;
• Masser muskelen;
• Utfør muskelstrekking;
• Drikk mye vann og spis mat som er rik på natrium og kalium;
• hvile.

I behandlingen av smerter i leggen kan også betennelsesdempende midler eller muskelavslappende midler, som Paracetamol, Voltaren eller Calminex, eller naturlige midler brukes. Se hva de er i følgende video:

Hvordan lindre smerter med NATURAL ANALGESIKK