10 årsaker til smerter i armen og hva du skal gjøre

Armsmerter kan indikere forandringer i muskler, sener eller kardiovaskulære forandringer, for eksempel. For å kunne identifisere hva som forårsaker dette symptomet, må man observere når smertene i armen dukket opp, dens intensitet, hvis det forbedres eller forverres med hvile, og man kan identifisere situasjoner som slag, smerter i andre deler av kroppen, for eksempel. 

Her er 10 mulige årsaker til smerter i armen.

1. Hjerteanfall

Brystsmerter som kan stråle til armen, med en følelse av tyngde, i tillegg til en prikkende følelse i venstre arm kan indikere et hjerteinfarkt. Hos noen mennesker er hjerteinfarktet kanskje ikke så karakteristisk og manifest med en følelse av dårlig fordøyelse og ubehag i halsen. Kjenn alle symptomene på hjerteinfarkt.

Hva gjør du: Må gå til legevakta for å bli evaluert.

2. Angina

Angina er smerter i brystet som noen ganger kan stråle til armen. Denne smerten er relatert til sirkulasjonsendringer, for eksempel åreforkalkning hvis de er fete plakk som akkumuleres inne i arteriene gjennom hele livet, spesielt hos personer med høyt blodtrykk og diabetes. Angina kan oppstå etter sterke følelser eller gjøre en viss innsats, for eksempel. 

Hva gjør du:  Hvis det er mistanke om hjerteinfarkt eller angina, bør du gå til legevakten. Legen kan anbefale bruk av medisiner for å forbedre blodstrømmen gjennom arterier som Isosorbid dinitrat eller mononitrat, for eksempel. Lær mer informasjon om behandling av forskjellige typer angina.

3. Panikkanfall eller angstanfall

Et angstanfall kan forårsake symptomer som uro, hjertebank, smerter i brystet, følelse av varme, svette, kortpustethet og en merkelig følelse i armen. Ved panikkanfall kan personen oppleve magesmerter, diaré og kan ikke være i stand til å forlate huset, unngå kontakt med mennesker, foretrekker å være alene i rommet.

Hva gjør du: I panikk- eller angstkrise bør du ta et dypt pust, holde deg rolig og om nødvendig kan du krøye deg for å føle deg mer beskyttet. Se hva annet du kan gjøre for å takle et panikkanfall. 

4. senebetennelse

Smerter i arm og skulder kan være senebetennelse, en situasjon som hovedsakelig rammer lærere, tjenere og malere, fordi du må løfte armen flere ganger om dagen for å jobbe. Smerter kan imidlertid også ramme buss- eller lastebilsjåfører eller personer som falt og slo skuldrene på gulvet. Smerter kan være lokalisert bare i skulderen eller også utstråle gjennom armen, og nå opp til albuen.

Hva gjør du: Å sette en kald kompress, med knust is, er et godt alternativ for å bekjempe smerter i skulderen og armen. Fysioterapi er også et godt alternativ for vedvarende smerter, som varer mer enn 1 måned. Lær behandlingsalternativer og noen øvelser for skulder senebetennelse.  

5. Distensjon i biceps- eller tricepsmusklene

Tegnene og symptomene på en muskelbelastning foran eller bak på armen er lokal smerte nær albuen, som kan ha oppstått etter et fall, slag eller anstrengelse på treningsstudioet, for eksempel. Regionen kan spinne litt hoven, men dette merkes ikke alltid.

Hva gjør du: I løpet av de første 48 timene kan det være nyttig å plassere en kald komprimering på smertestedet, og etter den perioden er det best å plassere en varm kompress i 20 minutter, 1 eller 2 ganger om dagen. Å påføre en betennelsesdempende salve som Diclofenac kan også hjelpe. Finn ut mer informasjon om hvordan du kan behandle belastning på muskler. 

6. Rotator mansjettskade 

Skuldersmerter kan være skulderpåvirkningssyndromet, det er når det er en skade på strukturene som bidrar til å stabilisere dette området, forårsaker symptomer som skuldersmerter, i tillegg til vanskeligheter eller svakhet med å heve armen, og kan være forårsaket av enten senebetennelse som ved delvis eller total ruptur av sener i regionen.

Hva gjør du: For å behandle dette syndromet indikeres hvile, is og fysioterapi, og ortopeden kan også anbefale bruk av betennelsesdempende medisiner, som ketoprofen, for å lindre smerter, eller i tilfeller der det ikke er bedring, kan det kirurgisk behandling er nødvendig. Lær mer om rotatorkuffen. 

7. Selvklebende kapsulitt 

Ved klebende kapselitt kan ikke personen bevege skulderen godt, noe som ser ut til å være 'frossent'. Smertene stråler ut til armen og blir mer intens om natten. Denne endringen kan vises plutselig under søvn, og ser ut til å være relatert til psykiske lidelser. Det kan være smerter i skulderen, og symptomene vedvarer i flere måneder, noe som går utover daglige gjøremål, for eksempel å kle og kamme hår. 

Hva gjør du: Fysioterapi økter med kinesioterapi og kliniske pilates øvelser er nødvendig, i tillegg til passiv mobilisering teknikker. 

8. Forskyvning av skulder

Arm- og skuldersmerter kan oppstå hos mennesker som synes det er lett å fortrenge skulderen, og gjør det så villig. Dette kan skje etter en episode med ufrivillig dislokasjon av skuldrene. I dette tilfellet holder personen kapselen som danner leddet og leddbåndene mer elastiske enn normalt, noe som letter fjerningen av armbeinet fra innsiden av skulderen.. 

Hva gjør du: For å lindre smertene kan du ta et varmt bad og påføre en salve som Diclofenac på skulderen og armen. Men for å forhindre at denne forskyvningen skjer ofte, anbefales det å styrke musklene dine med skulderøvelser på treningsstudioet eller fysioterapi. Lær hvordan du kan identifisere og alle detaljene i behandlingen for skulderdislokasjon. 

9. Osteoporose

Smerter i armer og ben kan indikere osteoporose, denne smerten kan være til stede selv når du er i ro, og er mer vanlig hos personer over 50 år, spesielt kvinner under eller etter overgangsalder.. 

Hva gjør du: Behandlingen bør gjøres med økt inntak av mat rik på kalsium og med medisiner som supplerer kalsium og vitamin D, for eksempel. Se flere tips i denne videoen:

Alltid sterke bein | Tati & Marcelle | Hvordan behandle osteopeni og osteoporose

10. Artrose 

Slitasjegikt i skulderen er en av de vanligste årsakene til smerter i skulderen etter 45 års alder, og oppstår når du utfører store bevegelser, som kan være igjen i noen timer, og det kan være en følelse av sand i skulderleddet og sprekker i skulderen under bevegelsene.

Hva gjør du: Behandling for slitasjegikt utføres ved bruk av smertelindrende medisiner, som bør anbefales av ortopeden, og fysioterapitimer for å forbedre skuldermobilitet. Behandlingen er vanligvis tidkrevende, og avhengig av tilfelle kan det være nødvendig med kirurgi. Lær mer informasjon om behandling av skulderartrose. 

Når du skal gå til legen

Du bør gå til legevakten hvis:

• Mistenker hjerteinfarkt eller angina pectoris;
• Hvis smertene i armen vises plutselig og er veldig alvorlige;
• Når smertene blir verre med innsatsen;
• Hvis det ser ut til at smertene er i beinene og ikke finner noen lettelse i det hele tatt;
• Hvis du merker klar misdannelse i armen.

Du bør gå til legen hvis:

• Du har hatt smerter i armen i mer enn 1 uke;
• Smerter i armen som stråler til skulder, hender eller fingre;
• Alvorlig smerte og hevelse i armen;
• Hvis smertene blir verre med tiden.

Hvis symptomer som feber er til stede, er det mulig at det er forårsaket av en infeksjon, og det er behov for tester for å identifisere årsaken.