Naturlig behandling mot hodepine

Behandlingen mot hodepine kan gjøres naturlig gjennom inntak av mat og te som har beroligende egenskaper og som forbedrer blodsirkulasjonen, i tillegg til å utføre hodemassasje, for eksempel.

Hodepinen kan være ganske ubehagelig og til og med hindre utførelsen av folks daglige aktiviteter. Derfor, hvis hodepinen er veldig intens eller konstant, er det viktig å gå til allmennlegen eller nevrologen for å identifisere årsaken og behandlingen, om nødvendig. Finn ut hva som er hovedårsakene til konstant hodepine.

1. Skålde føtter

Et utmerket hjemmemedisin for å redusere hodepine forårsaket av belastningen i hverdagen er å dyppe føttene i en bøtte med varmt vann, lage et fotbad og samtidig sette en kald komprimering på hodet.

Vannet skal være så varmt som det kan være, og føttene skal holdes i samme stilling i 15 minutter. Bløt samtidig et håndkle med isvann, vri deg lett og smør på templene, bunnen av nakken eller pannen.

Denne teknikken er effektiv og hjelper til med å redusere hodepine fordi varmt vann utvider blodkarene og øker blodstrømmen til føttene, mens kaldtvannskompressen presser blodårene i hodet, reduserer volumet av blodomløpet og følgelig hodepinen.

2. Ta te

Noen te har antioksidant, betennelsesdempende, beroligende og avslappende egenskaper, noe som gjør dem til store allierte for å bekjempe hodepine. Imidlertid, hvis hodepinen er vedvarende, er det viktig å gå til legen slik at årsaken kan undersøkes og behandling starte om nødvendig. Oppdag de tre beste teene for å lindre hodepine.

3. Mat

Mat er et flott alternativ ikke bare for å lindre smerter, men også for å forhindre og forhindre bruk av mange medisiner. De beste matvarene å behandle og forhindre hodepine er de som har beroligende egenskaper og som forbedrer blodsirkulasjonen, for eksempel bananer, laks og sardiner. Se hva som er de beste matvarene for å redusere hodepine.

4. Rosmarinolje

Rosmarinolje kan brukes til å lindre hodepine, spesielt hvis årsaken er stress, ettersom rosmarin er i stand til å redusere frigjøringen av hormonet kortisol, som er ansvarlig for stress og symptomer. Denne oljen kan brukes til å massere hodet eller til og med i en infusjon. Du bør legge noen dråper olje i en kopp kokende vann og lukte det noen ganger om dagen. Oppdag andre fordeler med rosmarinolje.

5. Hodemassasje

Hodemassasje kan avlaste hodepine raskt og består av å trykke lett, gjøre sirkulære bevegelser, regionen der smertene er plassert, for eksempel templene, nakken og toppen av hodet, for eksempel. Lær hvordan massasje gjøres for å redusere hodepine.

Se også denne superenkle teknikken lært av vår fysioterapeut for å lindre hodepine:

Stopp hodepinen uten medisiner