Detox juice med apple 5 enkle og deilige oppskrifter

Eplet er en veldig allsidig frukt, med få kalorier, som kan brukes i form av juice, kombinert med andre ingredienser som sitron, kål, ingefær, ananas og mynte, og er utmerket for å avgifte leveren. Å ta en av disse juice om dagen hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, og hjelper til med vekttapprosessen, og i tillegg er det en utmerket måte å opprettholde kroppens hydrering.

Følgende er noen deilige oppskrifter, som ikke skal søtes med hvitt sukker, for ikke å skade effekten. Hvis personen har tenkt å søte, bør de foretrekke brunt sukker, honning eller stevia. Sjekk tips for å eliminere sukker fra maten. 

1. Eplejuice med gulrøtter og sitron

ingredienser

• 2 epler;
• 1 rå gulrot;
• Juice av en halv sitron.

Metode for forberedelse

Før epler og gulrøtter gjennom sentrifugen eller slå mikseren eller blanderen med et halvt glass vann og tilsett til slutt sitronsaften.

2. Eplejuice med jordbær og yoghurt

ingredienser

• 2 epler;
• 5 store jordbær;
• 1 vanlig yoghurt eller yakult.

Metode for forberedelse

Pisk alt i en blender eller mikser og ta neste. 

3. Eplejuice med grønnkål og ingefær

ingredienser

• 2 epler;
• 1 blad hakket kål;
• 1 cm hakket ingefær.

Metode for forberedelse

Pisk ingrediensene i en blender eller mikser. For noen mennesker kan ingefær smake veldig sterkt, så du kan tilsette bare 0,5 cm og smake saften, og vurdere om du kan tilsette resten av ingefæren. I tillegg kan ingefærroten byttes mot noen få klyper pulverisert ingefær. 

4. Eplejuice med ananas og mynte

ingredienser

• 2 epler;
• 3 skiver ananas;
• 1 ss mynte.

Metode for forberedelse

Pisk ingrediensene i en blender eller mikser og ta den neste. Du kan også legge til en pakke med naturlig yoghurt, noe som gjør det til en fin middagsbit. 

5. Eplejuice med appelsin og selleri

ingredienser

• 2 epler;
• 1 selleri stilk;
• 1 appelsin.

Metode for forberedelse

Pisk alt i en blender og ta det neste. Du kan tilsette is etter smak.

Alle disse oppskriftene er gode alternativer for å fullføre frokosten eller snacks, og legge til flere vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, men for å avgifte leveren din, må du eliminere industrialisert, bearbeidet mat rik på fett, sukker eller salt fra dietten..

Det anbefales å foretrekke å spise salater, fruktjuicer, supper og grønnsaker tilsatt olivenolje og velge magre proteinkilder som egg, kokt kylling eller fisk. Denne typen mat hjelper til å tømme kroppen og gir mer mental disposisjon.

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video:

DEN BESTE DETOX-DIETEN