Hjemmelaget løsning for forstoppelse

En flott hjemmelaget løsning for forstoppelse er å drikke den hellige cascara-te med ingefær og fennikel fordi disse ingrediensene stimulerer tarmen på en lett og naturlig måte.

ingredienser

• 1 teskje hellig cascara
• 1/2 ts fersk eller tørket ingefærrot
• 1/2 ts fennikelfrø
• 1/2 liter vann

Metode for forberedelse

Legg den hellige cascaraen, ingefæren og fennikel i vannet og kok i ca 10 minutter. La den deretter stå i ytterligere 10 minutter, sil, søt med honning og drikk 250 ml før leggetid og 250 ml når du våkner.

I tillegg til dette hjemmemidlet mot forstoppelse, er det viktig for den enkelte å endre kostholdet sitt ved å konsumere daglig, og helst ved alle måltider, mat rik på fiber, som rå grønnsaker og frokostblandinger..

Et annet godt tips er å foretrekke hele matvarer. Det er imidlertid viktig å drikke mye vann når du spiser fiberrik mat, eller de kan forårsake forstoppelse..

Nyttige lenker:

• Forstoppelse, hva du skal gjøre?
• Hjemmemedisin mot forstoppelse
• Hvordan kurere forstoppelse