Finn ut hva som er rettsmidler for å bekjempe tretthet

Psykisk, intellektuell og fysisk tretthet kan være forårsaket av flere faktorer, for eksempel angst, depresjon, søvnløshet, metabolske problemer eller bruk av noen medisiner, for eksempel. I tillegg kan det også være relatert til tilstedeværelsen av noen sykdommer, og hvis du begynner å kondisjonere personens daglige liv, er idealet å gå til legen for å diagnostisere årsaken og definere behandlingen mer egnet.

Imidlertid er tretthet i de fleste tilfeller assosiert med mangel på hvile, søvnløse netter, stress og et ubalansert kosthold, lite C-vitamin, B-vitaminer, sink, jern og magnesium, for eksempel, og i disse tilfellene , tilskudd med disse vitaminer og mineraler og midler for bedre søvn, kan være løsningen for å avslutte problemet.

Det er rettsmidler og kosttilskudd som kan få slutt på tretthet eller til og med bli brukt som et supplement til behandlingen foreskrevet av legen:

1. Rhodiola Rosea

den Rhodiola Rosea det er ekstraktet av en plante som brukes i medisiner mot tretthet og tretthet, og hjelper til med å dempe disse symptomene og gjenopprette personens mentale og fysiske forhold, og øke kapasiteten til fysisk og psykisk arbeid. Et eksempel på et medikament med dette ekstraktet i sammensetningen er Fisioton.

Dette legemidlet skal ikke brukes til personer som er allergiske mot komponentene, gravide, ammende barn, barn under 12 år og personer med hjerteproblemer eller som gjennomgår behandling for psykiatriske lidelser.

2. Ginseng

Utdraget av Panax ginseng det er indikert for behandling av symptomer assosiert med fysisk og / eller mental tretthet og er til stede i mange kosttilskudd, som også inneholder vitaminer og mineraler som er veldig viktige for at kroppen fungerer riktig og for å bekjempe tretthet. Et eksempel på medisiner i ginseng i sammensetningen er for eksempel Gerilon eller Virilon Ginseng.

Disse rettsmidlene skal ikke brukes hos personer med allergi mot komponentene, gravide, ammende og barn under 18 år. Oppdag andre ginseng-fordeler.

3. B-vitaminer

B-vitaminer spiller en veldig viktig rolle i kroppen. I tillegg til mange av funksjonene de utfører, bidrar de også til produksjon av energi og deltar i en rekke metabolske reaksjoner i forskjellige organer i kroppen, og derfor er det veldig viktig å sjekke deres tilstedeværelse når du velger et tretthetstilskudd..

Tilskuddene som er nevnt ovenfor, Gerilon og Virilon, inneholder allerede disse B-vitaminene, men det finnes et bredt utvalg av supplementmerker, som også har disse vitaminene i sin sammensetning, som Lavitan, Pharmaton, Centrum, blant andre..

I de fleste tilfeller tolereres disse tilskuddene godt, men ettersom de vanligvis er assosiert med andre komponenter, er det viktig å bekrefte kontraindikasjonene på pakningsvedlegget eller be farmasøyten eller legen om hjelp, spesielt når det gjelder gravide, ammende barn og barn.

4. Melatonin

Melatonin er et hormon som naturlig produseres av kroppen, og som har hovedfunksjon er reguleringen av døgnets syklus, noe som gjør at det fungerer normalt. Det er medisiner som har dette stoffet i sammensetningen, for eksempel Circadin eller Melamil, for eksempel, som hjelper til med å indusere og forbedre søvnen og som en konsekvens av det bidrar til å redusere tretthet.

Lær hvordan du bruker melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine er et stoff som er til stede i stoffet Arcalion og er indisert for behandling av fysisk, psykologisk og intellektuell svakhet og tretthet og til rehabilitering av pasienter med åreforkalkning..

Dette legemidlet er reseptbelagt og bør ikke brukes av barn, gravide eller ammende kvinner, eller uten medisinsk råd.

Se også denne superenkle teknikken lært av vår fysioterapeut for å lindre tretthet:

Massasje for å lindre smerter og slappe av