Hjemmemedisin mot tørr tarm
Et utmerket hjemmemedisin mot tørr tarm eller fast tarm er artisjokk, løvetann og senna te, da disse medisinske plantene har avføringsegenskaper.
ingredienser
- 1 artisjokk med blader og stilk
- 1 håndfull løvetann
- 1 håndfull senna blader
Metode for forberedelse
Kok artisjokken og reserver vannet. Tilsett en håndfull løvetann og senna-blader i vannet, vent 10 minutter, sil og drikk te opptil 4 ganger om dagen.
En av årsakene til forstoppelse er dårlig kosthold, som generelt er lite i fiber. Mengden fiber du bør spise daglig er omtrent 30 mg, så du bør øke forbruket av fiberrike matvarer som kokte kikerter, jordbær, frøbrød, fiberrikt korn, grønnsaker som salat, kål og ruccola eller frukt som papaya, pære og plomme.
