Beste hjemmemiddel mot gasser

Et utmerket hjemmemedisin for å eliminere tarmgassene er å ha en nylaget urtete, som fennikel, gentian, avokadoblader eller cardomomo..

Disse teene er indikert fordi de har anti-krampaktig egenskaper for å lette gjennomføring av avføring gjennom tarmen, lindre smerter og naturlig redusere produksjonen av gasser. Se hvordan du forbereder hver oppskrift.

1. Fennikel te

Et flott hjemmemedisin mot gasser, uten kontraindikasjoner, er fennikelte fordi den har anti-krampaktig egenskaper og er veldig effektiv mot kolikk forårsaket av små mage-tarm-spasmer, spesielt flatulens.

ingredienser

• 1 ts fennikel
• 1 kopp kokende vann

Metode for forberedelse

Legg fennikelen i koppen kokende vann, og la den sitte i 10 minutter. Drikk flere ganger om dagen, uten tilsatt sukker fordi sukker favoriserer dannelsen av gasser.

2. Gentian te

Gentian er et utmerket hjemmemedisin mot tarm- og magegasser. Gentian er en medisinplante brukt i mange år for å bekjempe fordøyelsesproblemer, dens effektivitet er vitenskapelig bevist på grunn av dens regulerende virkning av peristaltiske bevegelser og dens stimulering i produksjonen av magesaft.

ingredienser

1g tørkede gentianrøtter
200 ml vann.

Metode for forberedelse

Te lages gjennom infusjonen, der vannet først må kokes og først da skal gentianbladene tilsettes. Teen skal tilføres i 10 minutter, da dette er tiden som trengs for å få en effektiv dose med aktive stoffer. Neste trinn er å sil og drikke en kopp gentian flere ganger om dagen, helst før måltider..

3. Avokado bladte

En utmerket hjemmelaget løsning mot gasser er avokadobladete. Te med avokadoblader er et vanndrivende middel og beroliger mage-tarmsystemet. I tillegg til å eliminere gasser, hjelper det i behandlingen av bronkitt, diaré og eliminering av nyrestein.

ingredienser

• 50g tørkede avokadoblader
• 1 liter vann

Metode for forberedelse

Avokadoblader skal kokes i 5 minutter. Løsningen skal legges i en beholder og lukkes slik at den hviler i 10 minutter. For å redusere gassene må en kopp te drikkes hver time.

4. Cardomomo te

Et godt hjemmemiddel mot gass er Cardomomo te fordi det lindrer symptomer som ubehag, tretthet og magesvelling.

ingredienser

• 2 g kardomomfrø (Elletaria kardemomme L.)
• 1 kopp kokende vann

Metode for forberedelse

Plasser kardomomoen i det kokende vannet og la det stå i 10 minutter, sil og drikk etter måltider. Forsiktighet bør utvises når du administrerer te-dosene, da høye doser kan forårsake oppkast.

5. urtete 

Et annet utmerket naturlig middel mot gasser er urtete, laget med basilikum, anis, fennikel og mynte, da disse medisinske plantene har antispasmodiske egenskaper som hjelper til å bekjempe gasser.

ingredienser

• 10 g basilikum
• 1 anisstjerne
• 10 g fennikel
• 10 g fersk mynte
• 1 liter vann

Metode for forberedelse

Kok opp vannet, og tilsett urteblandingen når det begynner å koke, i ytterligere 5 minutter. Fjern fra varmen, la hvile tildekkes og ta i løpet av dagen i minst 3 dager.

6. Koriander-skjær 

Tinktur laget med koriander er også et flott og effektivt hjemmemedisin for å unngå bensin.

ingredienser

• 1 ss tørket korianderfrø
• 1 kopp (te) med 60% alkohol

Metode for forberedelse

Tilsett korianderfrø i koppen med alkohol og la det trekke i 5 dager. Denne prosessen kalles maserasjon, og lar den største mengden næringsstoffer og smak utvinnes fra korianderfrø..

Etter den bestemte tiden, bør blandingen siles og med en dråpeteller, tilsett 20 dråper av dette hjemmemidlet i et glass vann (200 ml) og ta det en gang om dagen.

7. Tren for å eliminere gasser

En fin øvelse for å eliminere tarmgass er å komprimere mageregionen som vist på bildet nedenfor, fordi dette hjelper deg med å eliminere gassen, lindre ubehag.

Øvelsen består i å ligge på ryggen, bøye beina og presse dem mot magen. Denne øvelsen bør gjentas 10 ganger på rad.

I tillegg til å ta te og gjøre denne øvelsen, anbefales det å drikke mye vann, gå eller sykle og spise mat rik på fiber, som grønnsaker, frukt og mørkegrønne blader, da de hjelper til med å kontrollere dannelsen av gasser i tarmen. For å forbedre effekten og redusere flatulens raskere, bør man unngå å spise pasta, brød og søt mat, som er kjent for å forårsake gass, samt alkoholholdige drikker og kullsyreholdige drikker.

Sjekk ernæringsfysiologens tips for å eliminere gasser:

Hvordan eliminere tarmgasser