Naturlige måter å bekjempe de 5 vanligste typene smerter

Eterisk olje med lavendel, hvitløkolje eller essensiell olje av fedd, er noen naturlige alternativer som kan brukes til å lindre hodepine, tannpine eller eller pyntethet, for eksempel.

Avhengig av hvilken type smerte som er opplevd, er det flere hjemmemedisiner som kan brukes, så her er noen av forslagene våre:

1. Lavendelolje for hodepine

Hodepine kan ha flere årsaker, for eksempel endringer i kosthold, muskelspenninger, mangel på fuktighet eller overdreven stress, og derfor kan det oppstå når du minst forventer det. 

En utmerket naturlig måte å lindre hodepine på er gjennom aromaterapi ved bruk av lavendel essensiell olje, som hjelper med å berolige hodepine forårsaket av stress og muskelspenninger. Les mer på Hva Lavendelblomster er til. En annen essensiell olje som kan brukes i denne behandlingen er rosmarinolje, som også tjener til å lindre hodepine og migrene.. 

I tillegg er selvmassasje i templene, nakken og hodebunnen også gode alternativer for å lindre hodepine uten å bruke medisiner, for å gjøre dette bare gjør som angitt i denne videoen av vår fysioterapeut: 

Stopp hodepinen uten medisiner

I tillegg kan du også behandle smertene ved å bruke is, i så fall anbefales det å plassere isen på det smertefulle området i kinnet i 15 minutter, og gjenta denne prosessen 3 til 4 ganger om dagen.. 

3. Varmt vann for ryggsmerter

Ryggsmerter kan være forårsaket av dårlig holdning, kontrakturer eller tretthet forårsaket av å sove noen timer, og dette kan lettes ved å bruke en varmt vannflaske.. 

For å gjøre dette, bare ligg og legg en varmtvannspose i det smertefulle området i 20 minutter for å slappe av musklene og øke den lokale blodsirkulasjonen.. 

Etter den tid anbefales det å utføre noen enkle strekk, for å strekke musklene og redusere ubehaget. Se noen tøyøvelser du kan gjøre i 6 tøyøvelser i ryggsmerter. 

Se andre tips for å lindre ryggsmerter ved å se denne videoen fra fysioterapeuten vår: 

Hva du skal gjøre for å lindre ryggsmerter

For å gjøre dette, bare tilbered en kamillete ved å legge til 2-3 ts tørkede kamomillblomster i en kopp kokende vann, og la det stå i 5 til 10 minutter. Etter den tiden skal teen siles og brukes til å gurgle flere ganger om dagen. 

I tillegg er honning med propolis et annet flott alternativ for å lindre sår hals, siden denne blandingen har helbredende, antibakterielle egenskaper som hjelper i vevsregenerering.