Førstehjelp i idrett

Førstehjelp i idrett er hovedsakelig relatert til muskelskader, skader og brudd i alle typer fysisk aktivitet.

Førstehjelp i muskelskade

Førstehjelp i muskelskader inkluderer:

• Sitt eller legg personen ned;
• Plasser den skadde delen i den mest komfortable stillingen. Hvis det er et ben eller en arm, løft lemmen;
• Påfør en gasbind, eller kald komprimering, eller is, og en bandasje over en halv time;
• Komprimere den skadde delen med flere komprimerer og fest dem med en bandasje.

I idretter, når muskelskader oppstår, kan muskler bli betente, strukket eller revet. Alvorlige muskelskader er ofte forbundet med brudd og bør undersøkes av legen.

Førstehjelp i tilfelle brudd

Førstehjelp i idrett, i tilfelle åpent brudd, inkluderer:

• Ring øyeblikkelig ambulanse, ring 192;
• Plasser gasbind eller steril komprimering, hvis mulig, på bruddet;
• Immobiliser den brutte delen mens du venter på ambulansen.

Et brudd er et brudd eller sprekk i et bein som forårsaker smerter, hevelse, unormal bevegelse eller ustabilitet i lemmet eller til og med deformitet, så man skal ikke hente offeret, og det er veldig viktig å vente til ambulansen til at offeret skal få medisinsk behandling like raskt mulig.

Førstehjelp i tilfelle skader

Førstehjelp i idrett, i tilfelle skader, kan være:

• Vask såret og huden rundt med såpe og vann;
• Plasser en antiseptisk løsning som Curativ eller Povidine på såret og rundt det;
• Bruk en steril gasbind eller bandasje eller båndhjelp til såret leges.

Hvis såret fortsetter å skade, hevelse eller bli varmt, bør du oppsøke lege.
Ved boring med penn, stykke jern eller pinne, må gjenstandene ikke fjernes.

Nyttige lenker:

• Hva du skal gjøre i tilfelle besvimelse
• Hjemmemedisin mot sår