Kava-kava hva den er, hva den er til og hvordan du tar den
Kava-kava er en medisinplante, også kjent som Cava-cava, Kawa-kawa eller bare Kava, som er mye brukt i tradisjonell medisin for å behandle tilfeller av angst, uro eller spenning. Det vitenskapelige navnet er Piper methysticum og kan bli funnet i helsekostbutikker, nettbutikker og til og med noen supermarkeder.
Dette skyldes at denne planten har noen veldig viktige aktive stoffer, kjent som kavalaktoner, som ifølge noen studier ser ut til å virke på en veldig lignende måte enn den for noen angstdempende medisiner, og regulerer virkningen av nevrotransmitteren GABA i hjernen..
Dermed kan Kava-kava være et utmerket naturlig behandlingsalternativ i tilfeller av angst og agitasjon, før du velger å bruke medisiner. For at den skal kunne brukes på riktig måte og i trygge doser, må bruken av den imidlertid veiledes av en naturopat, urtemedisin, ernæringsfysiolog eller annen helsepersonell som er spesialisert på bruk av medisinplanter..
Slik fungerer Kava-kava
Den nøyaktige virkningsmekanismen til denne planten er foreløpig ikke kjent, men flere studier ser imidlertid ut til å indikere at Kava-kava kavalaktoner har en funksjon som er veldig lik benzodiazepiner, som er den viktigste gruppen av medisiner som brukes i behandling av angst..
Dette betyr at planten er i stand til å binde seg til hjerne reseptorene til nevrotransmitteren GABA, og forbedre dens virkning. Siden GABA først og fremst er ansvarlig for å hemme sentralnervesystemet, slik at personen kan slappe av, føle seg mindre redd og være mindre engstelig, ender denne planten med en kraftig beroligende effekt.
I tillegg indikerer noen studier også at Kava-kava kan brukes i tilfeller av anfall, ettersom en av dens kavalaktoner, kavaína, har en antagonistisk virkning i natriumkanalene, som ender opp med å stabilisere den elektriske handlingen til nevronen.
Hvordan bruke Kava-kava
Den delen av Kava-kava som brukes er dens jordstengler, der den høyeste konsentrasjonen av virkestoffene er funnet. Det er flere måter å bruke denne planten på:
- Tillegg (kapsler): dette er den mest effektive formen, ettersom den bruker et mer konsentrert ekstrakt av plantens aktive stoffer. For å bruke som et supplement er det ideelle å konsultere en urtemedisin, men den indikerte generiske dosen er vanligvis 60 til 120 mg per dag, for ekstrakter med 50 til 70% kavalaktonkonsentrasjon;
- te: rhizomene til Kava-kava kan også brukes til å lage te, men i denne formen for bruk er det ikke mulig å vite med sikkerhet hva som er konsentrasjonen av aktive stoffer. Det anbefales imidlertid å legge 1 ss Kava-kava jordstengler for å koke med 500 ml vann i 10 minutter. Sil så, la det varme og ta det 2 til 3 ganger om dagen, eller til tider når du føler den største angsten, for eksempel.
Det ideelle er å alltid konsultere en fytoterapeut eller helsepersonell som spesialiserer seg på medisinplanter, siden bruk, doser og behandlingstid kan variere avhengig av hver person og deres historie.
Sjekk ut andre naturlige alternativer for å kontrollere angst.
Mulige bivirkninger
Den viktigste bivirkningen ved bruk av Kava-kava er utseendet på alvorlig leverskade. Imidlertid var de eneste studiene som ble gjort på denne effekten, gjort med mennesker som også hadde andre vaner som kunne påvirke leverens funksjon. Således, og selv om den sanne effekten av Kava på leveren ikke er kjent ennå, anbefales det ikke å overskride dosen på 120 mg per dag.
Kontraindikasjoner av Kava-kava
Kava-kava er kontraindisert for gravide og ammende kvinner, da det ikke er noen studier på sikkerheten i disse livsfaser. I tillegg bør det unngås av de som har leversykdom eller av de som tar antidepressiva, i det minste uten indikasjon fra helsepersonell..
