Zoneterapi for å lindre halsbrann

En flott måte å lindre halsbrann er å motta en zoneterapi fordi denne terapeutiske massasjen fungerer og stimulerer spiserøret og magen, ved å bruke trykk på bestemte punkter i foten som er ansvarlig for disse organene i kroppen..

Dermed hjelper denne soneterapi å redusere brennende følelse og svie som stiger fra brystet til halsen, lindrer halsbrann, og kan også brukes til å lindre halsbrann under graviditet.

Hvordan gjøre zoneterapi for å lindre halsbrann

Følg disse trinnene for å gjøre refleksologimassasje for å lindre halsbrann:

• Trinn 1: Brett foten tilbake med den ene hånden, og med tommelen på den andre hånden, skyv sidelengs fra sålen som fremspring, som vist på bildet. Gjenta bevegelsen 8 ganger;
• Trinn 2: Skyv tærne tilbake med den ene hånden, og med tommelen på den andre hånden, skyv du fra fremspringen av sålen til mellomrommet mellom stortåen og den andre tåen. Gjenta bevegelsen 6 ganger;
• Trinn 3: Plasser tommelen på den tredje høyre tå og senk ned til linjen med såleens fremspring. Trykk deretter på dette punktet, som vist på bildet, og lag små sirkler i 10 sekunder;

• Trinn 4: Plasser tommelen rett under sålen og stiger sideveis og forsiktig til det punktet som er merket på bildet. Lag på det tidspunktet små sirkler i 4 sekunder. Gjenta bevegelsen 8 ganger, forsiktig, lag sirkler mens du går;
• Trinn 5: Bøy foten tilbake og med tommelen på den andre hånden din, gå opp til foten av tærne, som vist på bildet. Gjør bevegelsen for alle fingrene og gjenta 5 ganger;
• Trinn 6: Bruk tommelen for å flytte siden av foten opp til ankelen som vist på bildet, gjenta bevegelsen tre ganger forsiktig.

I tillegg til denne massasjen, for å lindre halsbrann, er det også viktig å unngå å spise for raskt, spise en liten mengde mat på en gang, unngå å drikke væske under måltider og ikke ligge rett etter måltidene.

Se andre hjemmelagde måter å lindre halsbrann:

Halsbrann i svangerskapet

For å lære hvordan du bruker refleksologimassasje for å behandle andre problemer, se:

• refleksologi
• Zoneterapi for å lindre forstoppelse
• Massasje for menstruasjonssmerter