Tredje trimester - 25. til 42. svangerskapsuke

Tredje trimester markerer slutten av svangerskapet, som varierer fra den 25. til den 42. svangerskapsuken. Når slutten av svangerskapet nærmer seg vekten av magen og ansvaret for å ta vare på en nyfødt, så vel som bekymring og ubehag øker, men likevel er dette en veldig lykkelig fase fordi dagen med å plukke opp babyen fanget nærmer seg.

Babyen vokser hver dag, og dens organer og vev er nesten fullstendig dannet, så hvis babyen er født fra nå av, vil den ha en mye bedre sjanse for å motstå, selv om den trenger pasienter med nyfødt. Etter 33 uker begynner babyen å samle seg mer fett, og det er derfor den ser mer og mer ut som en nyfødt.

Hvordan forberede deg på fødsel

Både kvinner som ønsker keisersnitt, og de som vil ha en normal fødsel, må forberede seg på babyens fødsel på forhånd. Kegel-øvelser er viktige for å styrke musklene i skjeden, noe som gjør det lettere for babyen å forlate og forhindre tap av urin ufrivillig etter fødselen, noe som rammer mer enn 60% av kvinnene. 

Det er klasser for forberedelse av fødsel som er tilgjengelige i noen helsestasjoner og også i det private nettverket, og det er veldig nyttig å svare på spørsmål om fødsel og hvordan ta vare på den nyfødte.

Hvordan lindre ubehaget i 3. trimester

Selv om alle symptomer relatert til graviditet kan følge med hele svangerskapsperioden, jo nærmere 40 ukers svangerskap, jo mer ubehagelig kan kvinnen bli. Lær hvordan du kan lindre de vanligste symptomene på sen graviditet:

• kramper: De vises hovedsakelig om natten. Løsningen er å strekke ut bena før du legger deg, selv om det er medisiner med magnesium som er indikert for å lindre ubehaget.

• hevelse: Vanligste symptom i sen graviditet og blir lagt merke til, spesielt i ben, hender og føtter. Hold beina høye når du ligger eller sitter. Dette lindrer ubehag og vær oppmerksom på blodtrykket.

• Åreknuter: De oppstår fra økningen i volumet av blod i omløp og på grunn av økningen i vekt. Unngå å bruke for mye tid med bena i kors, sitte eller stå. Bruk mellomstore kompresjonsstrømper for å forbedre sirkulasjonen.

• halsbrann: Det skjer når trykket fra magen på magen gjør at magesyren lettere stiger til spiserøret. For å forhindre at dette skjer, spis lite om gangen og mange ganger om dagen og unngå å legge deg rett etter måltidene.

• Ryggsmerter: Forårsaket av økningen i vekten av magen. Å bruke sko med god støtteunderlag hjelper til med å lindre symptomet, samt unngå å løfte tunge gjenstander. Vet hvilke sko du skal ha og hva de beste klærne.

• søvnløshet: Opprinnelig døsighet kan gi opphav til søvnløshet, hovedsakelig på grunn av vanskeligheten med å finne en komfortabel soveposisjon. Så for å komme deg rundt problemet, prøv å slappe av, ta en varm drikke ved sengetid og bruk flere puter for å støtte ryggen og magen, og husk å alltid sove på siden.

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video:

Hvordan lindre graviditetssymptomer

Se flere alternativer for å håndtere ubehaget i denne fasen i: Hvordan lindre ubehag i sen graviditet.

Når babyen blir født

Babyen er fullformet og klar til å bli født fra 37 ukers svangerskap, men du og legen kan vente til 40 ukers svangerskap, for å vente på normal fødsel, hvis dette er parets ønske. Hvis du når 41 uke, kan legen bestemme seg for å planlegge induksjon av fødsel for å hjelpe til med fødselen, men hvis du velger keisersnitt, kan du også vente til de første tegnene på at babyen er klar til å bli født, for eksempel utløpet av slimpluggen.

Siste forberedelser 

I denne fasen må rommet eller stedet der babyen vil hvile være klart, og fra den 30. uken og utover er det bra at fødselsposen også er pakket, selv om den kan lide noen endringer frem til dagen for å reise til sykehuset. Se hva du skal bringe til morsrollen.

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du tenke på babydusj eller babydusj, ettersom babyen i gjennomsnitt vil gå 7 bleier om dagen de kommende månedene. Finn ut nøyaktig hvor mange bleier du skal ha hjemme, og hva de ideelle størrelsene er, ved å bruke denne kalkulatoren: