Forstå alt om menstruasjonssyklusen (med kalkulator)

Menstruasjonssyklusen varer vanligvis omtrent 28 dager og er delt inn i 3 faser, i henhold til de hormonelle endringene som skjer i kvinnens kropp i løpet av måneden. Menstruasjon representerer de fruktbare årene av en kvinnes liv, som begynner i ungdomstiden og varer til menopause.

Det er normalt at syklusens varighet varierer mellom 25 og 35 dager, men sykluser med kortere eller lengre intervaller enn disse kan representere helseproblemer som polycystiske eggstokker, så hvis dette skjer anbefales det å konsultere en gynekolog..

Menstruasjonssyklus kalkulator

Finn ut hva menstruasjonssyklusen din er ved å legge inn dataene nedenfor: 

Når menstruasjonssyklusen er uregelmessig, er det vanskeligere å vite eggløsningsdagen, og det kan være vanskeligere å bli gravid, da den fruktbare perioden ikke kan beregnes nøyaktig. Se hvordan du beregner den fruktbare perioden med uregelmessige sykluser.

Stadier av normal menstruasjonssyklus

Den normale menstruasjonssyklusen varer i gjennomsnitt 28 dager, starter på den første dagen av menstruasjonen og slutter når menstruasjonen av den påfølgende måneden begynner. Hver syklus er delt inn i tre faser:

1. Follikulær fase

Dette er den første fasen av syklusen, som starter på den første menstruasjonsdagen og varer mellom 5 til 12 dager. På dette stadiet øker hjernen produksjonen av follikkelstimulerende hormon (FSH), som får eggstokkene til å modne eggene sine.

Med denne modningen begynner eggstokken også å frigjøre større mengder østrogen, som er et annet hormon, som er ansvarlig for å gjøre livmorslimhinnen klar til en mulig graviditet..

2. Ovulatorisk fase

På dette stadiet fortsetter østrogennivået å øke og får kroppen til å produsere luteiniserende hormon (LH), som er ansvarlig for å velge det mest modne egget og få det til å forlate eggstokken, som er når eggløsning oppstår, vanligvis rundt dag 14 av syklusen.

Når det er frigjort, beveger egget seg gjennom rørene til det når livmoren. Normalt overlever egget i 24 timer utenfor eggstokken, så hvis det kommer i kontakt med sæd kan det befruktes. Siden sædceller kan vare opptil 5 dager inne i kvinnens kropp, er det mulig at hvis kvinnen hadde samleie opptil 5 dager før eggløsning, kunne hun bli gravid.

3. Lutealfase

Denne fasen skjer i gjennomsnitt de siste 12 dagene av syklusen, og i løpet av disse dagene begynner follikkelen, som er igjen av egget inne i eggstokken, å produsere progesteron i større mengde, for å fortsette å forberede slimhinnen i livmoren i tilfelle det er mulig graviditet. I tillegg er det også en økning i østrogenproduksjon, så noen kvinner kan oppleve ømhet i brystet, humørsvingninger og til og med hevelse..

Når befruktning ikke skjer, krymper follikkelen inne i eggstokken, og derfor reduserer nivåene av østrogen og progesteron til slimhinnen i livmoren fjernes, menstruasjonen starter og neste menstruasjonssyklus..

Hvis det er befruktning, blir egget festet til livmorens vegger og kroppen begynner å produsere hCG, et hormon som holder follikkelen som produserer østrogen og progesteron i høye nivåer for å opprettholde livmorslimhinnen til morkaken dannes..

Tegn som indikerer fruktbar periode

Tegnene som indikerer en fruktbar periode er gjennomsiktig utflod som ligner på eggehvite, økt brystfølsomhet og milde smerter i livmoren, lik en mild og forbigående kolikk.

I tillegg til disse tegnene er det også mulig å identifisere eggløsning gjennom testen for eggløsningsapotek, for eksempel Confirme og Bioeasy. Se hvordan du bruker disse testene for å finne ut om du er i den fruktbare perioden.

Hva gjør menstruasjonssyklusen uregelmessig

Den uregelmessige menstruasjonssyklusen er en der det ikke er kjent når menstruasjonen vil komme. De vanligste årsakene til uregelmessig syklus er:

• Tidlig fruktbart liv i ungdomstiden, opptil 2 år etter den første menstruasjonen;
• Periode etter graviditet;
• Pre-menopause, på grunn av intense hormonelle forandringer;
• Spiseforstyrrelser som forårsaker overflødig vekttap, for eksempel anorexia nervosa;
• Overdreven fysisk aktivitet, spesielt hos kvinnelige idrettsutøvere;
• hypertyreose;
• Polycystiske eggstokker;
• Endring av prevensjonsmiddel;
• Stress eller emosjonelle lidelser;
• Tilstedeværelse av betennelse, polypper eller svulster i det kvinnelige reproduktive systemet.

I nærvær av en uregelmessig menstruasjonssyklus eller når menstruasjonssyklusen ikke forekommer i mer enn 3 måneder, bør gynekologen konsulteres for å undersøke årsaken til problemet. Se 10 menstruasjonsmyter og sannheter.