Drikkevann slims og etterlater huden vakrere

Å drikke mye vann hjelper deg å gå ned i vekt fordi det hjelper å holde magen relativt full i løpet av dagen, unngå sult og til og med forbedre tarmoverføringen ved å tømme magen. Men forbruket av vannrik mat som gelatin, vannmelon, melon, salat og tomater, hjelper også å gå ned i vekt fordi den har få kalorier og holder stoffskiftet alltid aktivt, og bidrar også til vekttap.

I tillegg til å miste vekt, holder drikkevann huden din hydrert, glatt og fri for giftstoffer. Derfor er det viktig å drikke vann flere ganger i løpet av dagen. Fortrinnsvis bør du starte rett etter at du har våknet med et glass varmt vann eller en kopp te før du begynner å kle deg og før frokosten. Denne vanen stimulerer fordøyelseskanalets bevegelighet, bekjemper forstoppelse og hydrerer kroppen. Hvis du velger te, ta den uten sukker.

Finn ut om å drikke vann med måltider gjør deg feit eller hjelper deg å gå ned i vekt i følgende video:

Å drikke under måltider er dårlig?

Mengde vann vi skal drikke

For å gå ned i vekt ved å drikke vann bør du drikke mellom 1,5 til 3 liter vann eller usøtet te per dag, det er viktig å drikke væske opp til maksimalt 30 minutter før måltider og 40 minutter etter. I tillegg anbefales det også å begrense væskemengden til et minimum under hvert måltid, slik at magen ikke blir hovent og ikke for å redusere fordøyelsen.

Mengden vann hver person trenger å drikke hver dag, må beregnes i henhold til følgende matematiske formel: Din vekt X 35 ml. For eksempel: 70 kg x 35 ml: 2,4 liter vann.

7 Aromaer med vannoppskrifter

En god idé for de som har problemer med å drikke vann i løpet av dagen, er å tilsette litt smak i vannet, uten å tilsette sukker. Du kan tilsette 1 liter vann:

• Saften av 1 sitron;
• 1 kanelstang og mynteblader;
• Skivet agurk og jordbær kuttet i to;
• Ingefærbiter og appelsinskiver med skrell;
• Ananas- og mynteskiver;
• 5 fedd og 3-stjerners anis;
• En klype cayennepepper, som fortsatt hjelper deg å gå ned i vekt.

Du trenger bare å legge til ingrediensene i vannet og la det hvile og husk at jo lenger du hviler, jo mer intens vil smaken din bli. Det er ikke nødvendig å knuse noe, fordi det ikke er juice, og det trenger heller ikke å tilsette sukker eller et annet søtningsmiddel. Dette er en praktisk måte å tilsette litt smak og mineralsalter i vannet, noe som gjør det lettere å innta den ideelle mengden vann hver dag..