5 Medisinske planter for vekttap

5 eksempler på medisinske planter som hjelper deg å gå ned i vekt er garcinia, hvite bønner, guarana, grønn te og yerba mate. Alle av dem kan brukes til å gå ned i vekt fordi de har egenskaper som stimulerer stoffskiftet og favoriserer vekttap.

De kan brukes daglig, men i riktig mål, slik at du kan nå dine mål, men de utelukker ikke behovet for å spise ordentlig, med lite fett og sukker og forlate den stillesittende livsstilen.

Se hvorfor disse medisinske plantene hjelper deg å gå ned i vekt:

1. Grønn te eller Camellia sinensis

Grønn te øker stoffskiftet og fettforbrenningen, noe som bidrar til å redusere kroppsvekten og midjeomkretsen.

Slik bruker du: Drikk omtrent 4 kopper grønn te om dagen, uten sukker, helst uten måltider, i 3 måneder. For å lage te bare tilsett en teskje grønn te i en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter, sil og drikke.

2. Guarana eller Paullinia cupana

Guarana øker stoffskiftet, og hjelper deg med å miste fett og gå ned i vekt.

Slik bruker du: Tilsett 1 ss pulverisert guarana i en juice eller te, helst med slankeegenskaper, og ikke mer enn 2 ss pulverisert guarana per dag. Unngå å ta guarana om natten, på grunn av risikoen for søvnløshet.

3. Yerba mate eller Ilex paraguariensis

Yerba mate har antioksidant og vanndrivende egenskaper og fremmer forbrenning av kroppsfett fordi det reduserer absorpsjonen av fett fra mat og har antioksidant og vanndrivende egenskaper..

Slik bruker du: Drikk omtrent 4 kopper mate te om dagen, uten sukker, i 3 måneder. For å lage te, tilsett bare en teskje yerba mate, eller en pose mate te i 1 kopp kokende vann, la den varme, sil og drikke.

4. Hvite bønner eller Phaseolus vulgaris

Hvite bønner reduserer absorpsjonen av karbohydrater, reduserer absorpsjonen av inntatt kalorier og hjelper deg å miste vekt.

Slik bruker du: Fortynn 1 ts hvitt bønnemel i litt vann og ta omtrent 30 minutter før lunsj og middag, i omtrent 40 dager på rad. Se hvordan du lager hvitt bønnemel i: Oppskrift på hvitt bønnemel.

Ta alternativt 1 kapsel hvitt bønnemel, som kan kjøpes på apotek eller helsekostbutikker, før lunsj og en annen før middag.

5. Garcinia cambogia

Garcinia reduserer absorpsjonen av karbohydrater i kroppen, reduserer appetitten og akselererer fettforbrenningen.

Slik bruker du: Ta 1 kapsel av Garcinia cambogia 500 mg 3 ganger om dagen, 1 time før hovedmåltider.

Se ernæringsfysiologens tips for å gå ned i vekt og ikke legge på deg:

Å SLIKKE OPP EN gang

Finn ut hva du skal spise og hvilke øvelser du kan gjøre for å gå ned i vekt på:

• 5 enkle tips for å gå ned i vekt og miste magen
• Hvordan miste magen om en uke
• 3 enkle øvelser å gjøre hjemme og miste magen