Behandling for å kurere muskeldestensjon raskere

Behandlingen for muskelstamme, som består av brudd på senen som forbinder muskelen til beinet, eller veldig nær senen, kan gjøres ved påføring av is de første 48 timene etter skaden og hvile, og det kan være nødvendig å bruke splinter eller krykker, for eksempel.

Så snart som mulig bør fysioterapi startes slik at rehabilitering kan utføres og muskelen kan gjenopprettes, slik at livskvaliteten opprettholdes, men til å begynne med kan legen foreskrive bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner for å redusere smerter, ubehag, lette helbredelse av lesjonen.

Rettsmidler for belastning i muskler

De anbefalte midlene er betennelsesdempende medisiner, som Ibuprofen, under medisinsk veiledning. Påføring av Arnica eller Cataflan salve på stedet, i tillegg til å redusere smerter, reduserer betennelse, og er et godt alternativ å komplettere behandlingen.

Fysioterapi for belastning i muskler

fysioterapi for belastning i muskler

Fysioterapi økter for rehabilitering av en muskelstamme bør gjøres daglig eller på alternative dager for å lette utvinning. Behandlingen må personlig indikeres av fysioterapeuten etter en evaluering og observasjon av eksamenene som legen har bedt om, og kan omfatte bruk av ispakker eller varme, avhengig av behov, og bruk av apparater som spenning, ultralyd og laser, for eksempel.

Is og hvile

I de første 48 timene etter skaden anbefales det å påføre en ispose i 20 minutter, 3 til 4 ganger om dagen. Det er viktig å dekke isen med gasbind, bleie eller tynt stoff for å beskytte huden mot brannskader. Det er også viktig å holde det berørte leddet høyere enn resten av kroppen. Slik at beina blir påvirket, kan du legge is og legge deg med en pute under bena, slik at hevelsen vil avta.

De første 6 dagene etter skaden anbefales det ikke å gjøre noen form for innsats, og av denne grunn bør man velge å ikke trene og ikke tvinge leddet, holde det i ro. Det kan være nyttig å bandasje området med gasbind eller bruke en skinne, og når skaden er i beina, kan det gå ind på å gå med krykker.

Se flere detaljer i videoen nedenfor:

VARME eller KALD for å lindre smerter | Slik bruker du riktig

313 tusen visninger

6 tusen Registrer deg

Fysioterapi og massasjeutstyr

I begynnelsen av hver økt kan fysioterapeuten indikere bruk av apparater som spenning, ultralyd eller laser, ved å bruke passende parametere for å redusere smerter og betennelser, og hjelpe til med sårheling. Muskelavslappende massasje er indikert for å tømme og fremme tømming av muskelen, noe som gir lindring fra smerter og symptomer, men det kan også bidra til å bekjempe muskelsammentrekningen som setter inn.

Strekke- og styrkeøvelser

Strekkeøvelser skal bare utføres etter 1 ukes hvile, og pass på ikke å øke smertene. Til å begynne med er det bedre å være fysioterapeut å strekke den berørte muskelen, i 30 sekunder til 1 minutt, gjenta minst 3 ganger. Muskelforsterkning kan bare startes når smerter er minimale, og i utgangspunktet anbefales det at de er isometriske sammentrekninger, der det ikke er bevegelse i leddene, bare muskelkontraksjon.

Når symptomene forbedres, kan øvelsene gå videre, ved å bruke elastiske bånd og deretter vekter. I den siste fasen av behandlingen, bør leddstabilitetsøvelser som propriosepsjon utføres. Se noen eksempler her.

strekkeøvelser

Tegn som kan indikere overdreven trening

Noen tegn som kan indikere at behandlingen er veldig intens, noe som også kan hindre utvinningen fra skaden, er:

Smerter etter fysioterapi som ikke avtar på 4 timer eller ikke forsvinner på 24 timer;
Smerter som starter tidligere enn i forrige økt;
Større stivhet og redusert bevegelsesområde;
Hevelse, smerte eller varme i det berørte området etter trening;
Muskelsvakhet som starter etter fysioterapi starter.

Med fremme av fysioterapiøvelser er det normalt å ha en økning i smerter, akkurat som det skjer etter å ha gått på treningsstudioet, som varer i omtrent 4 timer, men hvis de andre tegnene er til stede, er det viktig å redusere intensiteten i behandlingen, redusere vanskelighetsgraden av øvelsene.

Se følgende video og sjekk ut noen tips til behandling av muskelstamme:

HVORDAN DU BEHANDLER MUSKELSTREKK

125 tusen visninger

6,7k Registrer deg

Kirurgi for muskelstamme

Legen råder sjelden kirurgi for å reparere muskelspenning fordi muskelen og senen normalt kommer seg fullstendig etter klinisk og fysioterapeutisk behandling, uten å kreve kirurgisk inngrep. Kirurgi er begrenset til svært konkurrerende idrettsutøvere, når de gjennomgår muskelbelastning veldig nær datoene for veldig viktige og presserende konkurranser..

Hjemmebehandling for belastning av muskler

For å utfylle den kliniske og fysioterapeutiske behandlingen, kan den enkelte etter 48 timer etter skaden påføre varme komprimeringer til det smertefulle området to ganger om dagen, i tillegg til å unngå innsats og bruke en betennelsesdempende salve i regionen, med legens kunnskap. Gode eksempler er for eksempel Cataflan eller Calminex.

Se et godt hjemmemedisin for muskelbelastning.

Hvor lang tid behandlingen tar

Behandlingstiden for muskelstamme kan være fra 2 uker til 6 måneder, avhengig av strekkgrad. Muskelstrekkskader,

Grad 1: tar omtrent to uker å helbrede,
Grad 2: det tar omtrent 8 til 10 uker å leges;
Grad 3: Det kan ta opptil 6 måneder til 1 år å helbrede.

Jo mer engasjert pasienten er til behandling, desto bedre blir resultatene, og det er derfor det er viktig å følge alle legens og fysioterapeutens retningslinjer for fullstendig bedring. I alle fall gjennomgår alle lesjoner den samme helbredelsesprosessen: Innledningsvis er det mer betennelse og varer i omtrent 6 dager, Subakutt fase: Betennelsen avtar og reparasjonen begynner, denne fasen kan vare i opptil 6 uker og i modnings- og ombyggingsfasen , det er ingen smerter, bare begrenset bevegelse, og kan vare fra 6 måneder til 1 år.

Tegn på bedring og forverring

Tegnene på bedring kan være redusert hevelse, smerte og redusert blåmerker. Når individet er i stand til å bevege regionen som er berørt av skaden med mindre smerter og er i stand til å utføre en muskelsammentrekning, selv om den er liten, kan dette indikere utvinning av strekningen.

Komplikasjoner av muskelstamme

Komplikasjoner av muskeldestensjon kan være en økning i vanskeligheten med å helbrede, varighet av smerte og en reduksjon i styrke og bevegelsesområde, noe som kan være veldig skadelig for konkurrerende idrettsutøvere, og av denne grunn må behandlingen utføres i henhold til ortopedens retningslinjer. og fysioterapeuten.

Her er noen eksempler på ressurser som kan utføres i fysioterapi:

Strekkeøvelser for bena
Når du skal bruke varm eller kald komprimering