Hovedårsaker til smerter i enden av ryggraden og hva du skal gjøre

Smertene på enden av ryggraden er vanligvis ikke alvorlige, og kan være et resultat av dårlig holdning eller gjentagende anstrengelser, for eksempel lett å bli løst med hvile og lett massasje på stedet for smerten. Når smertene blir sterke og konstante, er det imidlertid viktig å gå til legen slik at symptomene blir evaluert, diagnosen stilles og dermed kan behandlingen startes.

Behandlingen mot smerter i enden av ryggraden kan gjøres ved bruk av muskelavslappende midler eller betennelsesdempende medisiner, avhengig av type smerte og medisinsk råd, i tillegg til fysioterapimeøkter for å styrke musklene og lindre symptomer..

Hovedårsaker

Smertene på enden av ryggraden er vanligvis ikke alvorlige og kan lett løses med hvile, fysioterapime og bruk av for eksempel betennelsesdempende medisiner. De viktigste årsakene til ryggsmerter er:

1. Korsryggsmerter

Korsryggsmerter tilsvarer smerter i enden av ryggraden som kanskje eller ikke kan være ledsaget av smerter i bena eller rumpa som kan vare i mindre enn eller mer enn en måned. Korsryggsmerter kan være forårsaket av dårlig holdning, ryggsmerter, fysisk inaktivitet, lokal infeksjon eller til og med en svulst. 

Hva gjør du: Ved smerter i korsryggen kan behandling utføres med medisiner, for eksempel muskelavslappende midler og betennelsesdempende medisiner, for eksempel alltid med medisinsk veiledning. Fysioterapi kan også anbefales for å styrke musklene og redusere smerter. Sjekk ut noen hjemmelagde strategier mot ryggsmerter i videoen nedenfor:

Hva du skal gjøre for å lindre ryggsmerter

2. Betennelse i isjiasnerven

Den isjiasnerven begynner på slutten av ryggraden, og kan, når den er betent eller komprimert, forårsake sterke smerter i ryggen, i tillegg til smerter i rumpe og ben. Betennelse i isjiasnerven kan føre til at smerter holder ryggraden oppreist og lavere og smerter når du går foruten smertene. Lær mer om isjiasnerven.

Hva gjør du: Når du legger merke til de første symptomene på betennelse i isjiasnerven, er det viktig å oppsøke en ortoped for å stille diagnosen og starte behandling, noe som kan gjøres ved bruk av betennelsesdempende midler for å lindre symptomene, i tillegg til fysioterapimesser. for å redusere smerter, betennelse og styrke korsryggen og dermed forbedre livskvaliteten. Se hvordan du behandler isjiasnerven hjemme.

3. Gjentagende innsats

Utøvelse av repeterende aktiviteter som involverer korsryggen, som å sykle eller krøye ofte på dagtid, kan forårsake betennelse i muskler og leddbånd i regionen, noe som kan føre til smerter i enden av ryggraden.

Hva gjør du: I tilfelle smerter i enden av ryggraden på grunn av gjentagende anstrengelser, anbefales det å hvile og om nødvendig ta antiinflammatoriske medisiner, som for eksempel Diclofenac, for å lindre symptomer. Imidlertid, hvis smertene ikke forsvinner selv med bruk av betennelsesdempende midler, er det viktig å gå til ortopeden for å undersøke årsaken til smertene..

4. Dårlig holdning

Dårlig holdning er en av de viktigste årsakene til smerter i enden av ryggraden, fordi den feil holdningen når du for eksempel sitter, kan forårsake for mye press på coccyx, noe som kan føre til korsryggsmerter..

Hva gjør du: Hvis smertene i enden av ryggraden er et resultat av dårlig holdning, kan du stå opp hele dagen for å strekke deg og gi en lett massasje på stedet for smerten. I tillegg er det viktig å rette holdningen for å unngå ytterligere smerter eller andre problemer. Sjekk ut 5 tips for å oppnå riktig holdning.

5. Herniated plate

Hernierte plater oppstår når den intervertebrale platen forlater stedet, noe som fører til kompresjon av nervene i regionen og resulterer i smerter i korsryggen. I tillegg til smerter i enden av ryggraden, kan det være vanskeligheter med å gå og bøye seg, svakhet i bena og til og med endringer i funksjonen til blæren på grunn av kompresjon av de lokale nervene. Lær hva symptomene på herniated plate er.

Hva gjør du: Når det er mistanke om en herniert plate, er det viktig å gå til ortopeden for å stille diagnosen gjennom symptomvurdering og avbildningstester, som for eksempel røntgenbilder. I tillegg er det viktig å utføre fysioterapitimer for å forbedre kvaliteten på personens liv. Se hvordan fysioterapi gjøres for herniated plater.

6. Nyrestein

Det viktigste symptomet på nyrestein er akutte smerter i enden av ryggen, mer presist i den laterale regionen, som oppstår på grunn av tilstedeværelsen av nyrestein som forårsaker betennelse og hindring av strømmen av urin i urinveiene. Se hva som er tegn og symptomer på nyrestein.

Hva gjør du: Hvis det oppstår symptomer som er karakteristiske for nyreskrise, er det viktig å oppsøke en nefrololog slik at tester kan gjøres for å identifisere tilstedeværelsen av steiner og deres størrelse, slik at den beste behandlingen kan defineres. For å unngå dannelse av nyrestein, er det imidlertid viktig å ha sunne livsstilsvaner, med et balansert kosthold og regelmessig mosjon, i tillegg til å drikke minst 2 liter vann i løpet av dagen. Lær hva du skal gjøre for å lindre nyrekolikk.

Når du skal gå til legen

Det anbefales å gå til legen når smertene i enden av ryggraden er intense, konstante, ikke forsvinner i ro og andre symptomer vises, for eksempel:

• Smerter i benet eller gluteus;
• Følelsesløshet eller prikkende følelse i rygg, ben eller rumpe;
• Vanskeligheter med å utføre bevegelser, som å gå, senke eller løfte;
• Pustebesvær.

Å gå til legen er viktig, slik at tester kan gjøres for å avslutte diagnosen og dermed starte behandlingen så snart som mulig, for å unngå progresjon av smerter og komplikasjoner..