Hva er knæforstuing og hvordan du skal behandle
Knesøyle, også kjent som forstuing i kneet, oppstår på grunn av overdreven strekk i kneleddene som i noen tilfeller ender opp med å bryte, noe som forårsaker sterke smerter og hevelse.
Dette kan skje under utøvelse av noen idretter, på grunn av utførelse av plutselige bevegelser eller på grunn av en skade forårsaket av påvirkningen av et objekt med kneet. Behandling består av hvile, påføring av is og kompresjon på stedet, men i mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig å ty til kirurgi.
Hvilke symptomer
Tegn og symptomer på knespreng inkluderer:
- Alvorlige knesmerter;
- Hovent kne;
- Vanskeligheter med å bøye kneet og støtte vekten av kroppen på det berørte beinet.
I noen tilfeller kan det høres støy på skadetidspunktet, og i noen situasjoner kan det oppstå en liten blødning i leddet, noe som gjør området lilla eller blått..
Mulige årsaker
Hos unge forekommer kneforstuing oftere under fysisk trening, i idretter som basketball, fotball, tennis, volleyball eller gymnastikk, for eksempel når noe treffer kneet utenfra, når det plutselig er retningsendring, når kroppen skrur på støttet fot eller når den lander i et plutselig hopp. I disse tilfellene kan unormal rotasjon av lårbenet i forhold til tibia oppstå, noe som kan føre til overdreven strekking av leddbånd og menisk, og brudd på disse leddbåndene kan forekomme. Hos eldre kan torsjon skje på grunn av en plutselig endring i gange, da det kan skje når du for eksempel krysser gaten.
Hvordan diagnosen stilles
Diagnosen kneforstuing må stilles av legen og består av en fysisk undersøkelse som vurderer bevegelse, hevelse og følsomhet i kneet i forhold til den friske. Om nødvendig kan diagnostiske midler som røntgen, MR eller ultralyd også brukes til å vurdere om leddbånd, meniski og sener har ødelagt eller blitt alvorlig kompromittert..
Behandling for forstuing i kneet
Behandlingen starter med hvile, og unngår så mye som mulig å sette foten på gulvet, for ikke å legge vekt på kneet. For dette må benet forbli hevet, og for at folk skal kunne bevege seg, kan du bruke krykker. Det ideelle er å legge seg med benet hevet, slik at kneet er høyere enn hjertets høyde, for å hjelpe til å tømme kneet raskere.
I hviletiden kan ispakker påføres kneet i omtrent 20-30 minutter hver 2. time, og påføringsintervallet skal øke over dagene. Elastiske strømper eller kompresjonsbandasjer skal brukes til å immobilisere kneet i omtrent 5-7 dager, og legen kan anbefale smertestillende midler og betennelsesdempende midler for smertelindring..
Etter at immobiliseringen er fjernet, er det viktig å gjøre 10-20 fysioterapitimer for å hjelpe til med å gjenopprette bevegelse, styrke og balanse, ved bruk av elektronisk utstyr, som ultralyd og TENS, i tillegg til leddmobiliseringsteknikker og strekk- og muskelstyrkingsøvelser..
I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi, spesielt hvis personen er ung eller en idrettsutøver som vil fortsette å spille idrett. I tillegg anbefales det også i situasjoner der skaden går på akkord med daglige aktiviteter eller hvor skaden er veldig alvorlig.
Gjenopprettingstiden avhenger mye av alvorlighetsgraden av vridningen, men generelt kan idrettsutøvere komme tilbake til å spille idrett omtrent 3-6 måneder etter skaden, men dette vil avhenge av alvorlighetsgraden av skaden og typen behandling som utføres. Idrettsutøvere som utfører daglige fysioterapitimer, blir raskere.
Når det er et brudd på det fremre korsbåndet, anbefales en annen type behandling. Sjekk hva som kan gjøres i fysioterapi for ACL-brudd.
