Fysioterapi for kneskelament ruptur (ACL)

Fysioterapi er indikert for behandling i tilfelle brudd på det fremre korsbåndet (ACL), og er et godt alternativ til rekonstruktiv kirurgi av dette leddbåndet.

Fysioterapibehandling avhenger av alder og om det er andre kneproblemer, men det gjøres vanligvis med bruk av apparater, strekkøvelser, leddmobilisering og styrking av de fremre og bakre lårmusklene, hovedsakelig for å sikre stabiliteten til dette leddet og tilbake til daglige aktiviteter så snart som mulig.

Når skal jeg starte fysioterapi

Fysioterapi kan starte samme dag som kneleddbåndet brøt og behandlingen skal være progressiv og utføres daglig til den enkelte har kommet seg helt. Økter kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer, avhengig av behandlingen som er valgt av fysioterapeut og ressursene som er tilgjengelige.

Slik utføres fysioterapi i kneet

Etter å ha evaluert kneet og observert MR-undersøkelser, hvis personen har det, kan fysioterapeuten bestemme hvordan behandlingen vil være, som alltid må individualiseres for å imøtekomme de behovene personen presenterer..

Noen funksjoner som kan indikeres er imidlertid:

• Treningssykkel i 10 til 15 minutter for å opprettholde kondisjonstrening;
• Bruk av ispakker, som kan påføres under hvile, med beinet hevet;
• Elektro med ultralyd eller TENS for å lindre smerter og lette utvinning av leddbånd;
• Patella mobilisering;
• Øvelser for å bøye kneet som i utgangspunktet må utføres med hjelp av fysioterapeut;
• Isometriøvelser å styrke hele låret og baksiden av låret;
• Styrking av øvelser lårmusklene (hoftebortførere og adduktorer, kneekstensjon og fleksjon, knebøy, benpressøvelser og knebøy på knebben);
• strekninger som i utgangspunktet må utføres med hjelp av fysioterapeut, men som senere kan kontrolleres av personen.

Etter at personen ikke kan føle smerte og det allerede er mulig å utføre øvelsene uten store begrensninger, kan du legge på deg vekt og øke antall repetisjoner. Vanligvis anbefales det å gjøre 3 sett med 6 til 8 repetisjoner av hver øvelse, men da kan du øke vanskeligheten med øvelsen ved å legge til vekt og øke antall repetisjoner..

Sjekk her noen styrkeøvelser for kneet, selv om de i videoen er indikert i tilfelle leddgikt, kan de også være indikert for restitusjon fra ACL-brudd:

Øvelser for kne-artrose

Hvor lenge behandlingen varer

Antall økter som kreves avhenger av personens generelle helse, alder og behandling, men generelt sett er unge voksne og ungdommer med god helse, som gjør fysioterapi økter minst 3 ganger i uken, frisk. enn 30 økter, men dette er ikke en regel og det kan kreves mer tid for full gjenoppretting.

Bare fysioterapeuten som leder behandlingen vil kunne indikere omtrent hvor mye behandlingstid som vil være nødvendig, men i løpet av øktene vil fysioterapeuten kunne kontinuerlig revurdere den enkelte for å verifisere resultatene og dermed kunne endre eller legge til andre fysioterapiteknikker, som bedre samsvarer med tiltenkt mål.

Når du skal tilbake til treningsstudioet eller sporten

Å komme tilbake til treningsstudioet eller spille idrett kan ta noen uker til, for når du trener en hvilken som helst type idrett som løping, fotball, muay thai, håndball eller basketball, trenger du fortsatt en endelig behandling, med sikte på å forbedre din evne til å bevege deg under denne typen trening.

I dette tilfellet bør behandlingen gjøres i utgangspunktet med øvelser på trampoline, bosu og andre som, carioca-løp, som består av et sideløp som krysser bena, løper med plutselige retningsendringer, kutt og svinger. Fysioterapeuten kan personlig indikere det beste tidspunktet å begynne å jogge sakte, som en trav, eller når du kan gå tilbake til vekttrening avhengig av bevegelsesbegrensning og om det er smerter.

Denne siste fasen av øvelsene er viktig for alle mennesker, men spesielt i tilfelle av utøvere av fysisk aktivitet fordi de hjelper til med de endelige justeringene og fullstendig restitusjon fra skaden og også i personens tillit til å komme tilbake til idretten, fordi hvis personen kommer tilbake, men ennå ikke føler deg trygg, en ny skade på dette leddbåndet eller annen struktur kan oppstå.