Naturlig behandling for anemi

En fantastisk naturlig behandling for anemi er å drikke fruktjuicer som er rike på jern eller C-vitamin daglig, for eksempel appelsiner, druer, açaí og genipap fordi de letter kur for sykdommen. Det er imidlertid også viktig å konsumere kjøtt fordi de har høyere konsentrasjoner av jern.

Jernmangelanemi kan være forårsaket av mangel på jern i kostholdet eller av langvarig blodtap, da det kan skje i tilfelle tung og langvarig menstruasjon. 

Slik lager du noen juice-forslag mot anemi: 

1. Druesaft 

ingredienser

• 10 druebær
• 250 ml vann
• 1 ss bryggergjær

Metode for forberedelse

Bløtlegg 10 druebær over natten, fjern frø og sudd. Tilsett vann til 250 ml i et glass, søt med bihonning og en dessertskje ølgjær. Ta om morgenen på tom mage.

2. Appelsinjuice 

 ingredienser

• 3 appelsiner eller sitron
• 1 ss sukkerrørmelasse

Metode for forberedelse

Klem appelsinene til du lager et 250 ml glass. Søt med stokkmelasse og drikke om morgenen og ettermiddagen.

3. Acai i bollen

ingredienser:

• 200 g açaí-masse klar til konsum 
• 100 ml guarana-sirup
• 100 ml vann
• 1 dverg banan
• 1 skje granola

forberedelse:

Pisk açaí, guarana og banan i en blender til du får en homogen blanding. Plasser i en beholder og ta med en gang, eller hold den ferdige blandingen lagret i fryseren eller fryseren for å konsumere på et annet tidspunkt.

Du kan finne ferdiglagd granola på markedet, men du kan også lage din egen blanding hjemme med havre, rosiner, sesam, nøtter og linfrø, for eksempel. Se en utrolig oppskrift på lett granola.

4. Genipap juice 

ingredienser

• genipap (3 frukt eller frossen masse)
• Vann etter smak

Metode for forberedelse

Pisk genipapsen i en blender til den når 250 ml. Du kan tilsette vann hvis det blir for tykt. Søt med brunt sukker og drikk to ganger om dagen.

Brunt sukker er et utmerket alternativ til raffinert sukker, spesielt når det er en tendens til å utvikle anemi eller under graviditet fordi det er veldig rik på jern.

5. Plommesaft

ingredienser

• 15 svarte plommer;
• 1 liter vann;
• Brunt sukker etter smak.

Metode for forberedelse

For å tilberede dette hjemmemiddelet, legger du plommene i en bolle med kokende vann og suger dem over natten. Pisk plommene i en blender om morgenen sammen med vannet der de ble gjennomvåt. Saften skal være anstrengt og klar til å drikke.

6. Gulrotssalat med erter 

Gulrotsalat med erter er en utmerket måte å avslutte anemi på grunn av innholdet av jern og C-vitamin.

ingredienser

• 1 boks med erter
• 1 revet rå gulrot
• 1 sitron

Metode for forberedelse

Åpne boksen med erter og legg på en tallerken, tilsett gulrot og drypp over sitronen. Server neste med en kjøttrett.

Ert er en flott kilde til jern, næringsstoffet som bekjemper motløshet. Imidlertid trenger denne belgfrukten en "dytt" for at jernet skal brukes av kroppen. Denne hjelpen kan komme fra gulrøtter, en grønnsak rik på karoten.

Se en komplett meny for å kurere anemi på: Hvordan spise et jernrikt kosthold for å kurere anemi.