Hvordan bruke Thermogenic Foods for å gå ned i vekt
Termogene matvarer, for eksempel pepper og ingefær, må konsumeres daglig for å gå ned i vekt. Denne effekten forbedres hovedsakelig når den konsumeres i en sunn livsrutine, med balansert kosthold og hyppig trening av fysisk aktivitet.
Termogene matvarer har egenskapen til å øke kroppstemperaturen og få fart på metabolismen, noe som gjør at kroppen bruker mer energi og forbrenner fett.
Liste over termogene matvarer
Termogene matvarer er:
- kanel: tilsett kanel til frukt, melk eller konsumert som te;
- ingefær: tilsett ingefærskall i salaten, i juice eller ta din te;
- Rød pepper: sesong kjøtt, supper og gryteretter;
- kaffe: konsumerer 4 til 5 kopper 150 ml per dag;
- Grønn te: konsumere 4 kopper om dagen;
- Hibiscus te: konsumere 3 kopper om dagen;
- Eple cider eddik: brukes til å krydre kjøtt og salater;
- Kaldt vann: drikk minst 1,5 liter vann om dagen.
Det er viktig å huske at grønn te bør inntas mellom måltidene, da det kan svekke absorpsjonen av vitaminer og mineraler i tarmen. I tillegg bør man unngå å konsumere disse matvarene om natten, da de kan forårsake søvnløshet.
Fordelene med Thermogenic
I tillegg til å hjelpe med vekttap og fettforbrenning, gir termogene medikamenter også følgende fordeler for kroppen:
- Forbedre blodsirkulasjonen;
- Forhindre kreft i tykktarmen og eggstokkene;
- Bistå i behandlingen av influensa;
- Stimulere fordøyelsen;
- Fjern gasser.
I tillegg til mat kan du også konsumere termogene kapsler for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Se hvordan du tar i deg: Termogene vekttapstilskudd.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
For høyt forbruk av termogene matvarer kan forårsake svimmelhet, søvnløshet, hodepine og gastrointestinale problemer. I tillegg, i tilfeller av søvnløshet, hjerteproblemer, skjoldbruskkjertelsykdom, bør gravide og barn unngå å innta disse matvarene eller konsumere dem i små mengder, i følge medisinsk råd, aldri bruk dem for å gå ned i vekt. Se mer på: Termogene matkontraindikasjoner.
For å gå ned i vekt raskere, se hva som er de beste oppskriftene å miste vekt.
